پوشیدن صندل در تابستان و مشکل پاشنه های خشک پا !
اجازه ندهيم پاشنه هاى خشك پا هایمان، فصل پوشيدن صندل را خراب كند.
بالاخره تابستان شد.. بله! پوشیدن صندل در تابستان .
آیا برای نشان دادن پدیکور پاهايتان آماده اید؟
نه؟ خب! خجالت نکش.
گرچه که همه ما نمی‌توانیم مدل پا باشيم، اما کارهایی وجود دارد که می‌توانیم انجام دهیم تا پاشنه پاها را برای «لحظه هاى تابستانی» آماده کنیم.
اگر از پاشنه هاى خشک پاهايتان که مانع از جشن و شادى در فصل صندل يعنى تابستان می‌شود خسته شده‌اید، ما توصیه‌های تخصصی داریم که چگونه می‌توانید آنها را دگرگون كنيد.
پوشیدن صندل به انگلیسی میشه: Wear sandals
چرا پاشنه های پای ما اینقدر خشک می شود؟
پوشیدن صندل در تابستان : هیچ چیزى مانند احساس چسبیدن جوراب شلواری جدید به كف پاهاى خشك و كاغذ سنباده اى بد نیست. بنابراین، چرا در وهله اول پاشنه پای ما اینقدر زبر و خشک می شود؟
دکتر Wyatt J ميگويد: “خشکی پوست معضلى شایع است و می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و اغلب، ترکیبی از چند عامل مختلف است.”
به گفته دکتر آندراسیک، این عوامل عبارتند از:
سن –
“با افزایش سن، پوست ما تغییر می کند. انباشتگى آسیب هاى خورشیدى، کاهش تولید چربی و کاهش تجدید سلول به خشکی پوست کمک می کند.
تروما –
“قرار گرفتن در معرض محیط های نامناسب، مانند آب و هوای خشک و اصطکاک مکرر ناشی از مالش با سطح، می تواند منجر به خشکی پوست شود.”
عدم نگهداری و پاكيزگى پا –
فواید پوشیدن صندل : “معمولا افراد بطور مرتب پاشنه های خود را مرطوب نمی کنند – گرچه بقیه بدن خود را مرطوب ميکنند.”
دکتر آندراسیک همچنین می گوید که خشکی پوست گاهی اوقات می تواند نشانه یک بیماری زمینه ای جدی باشد.
دکتر آندراسیک می گوید: پوست خشک و پوسته پوسته شده می تواند نشانه ای از درماتیت آتوپیک، یا اگزما، عفونت قارچی یا کمبودهای تغذیه ای باشد. در برخی موارد، پوست خشک و ترک خورده در پاشنه پا می تواند نشانه دیابت باشد. اگر با یک بیماری زمینه‌ای سر و کار دارید، بهتر است به جای اینکه خودتان درمان خانگى انجام دهيد، به دنبال درمان توسط پزشك باشید.
بهترین راه برای مراقبت از پاشنه هایى كه دائما خشک هستند چیست؟
اگر وضعیت شما ناشی از عدم مراقبت از پاشنه پا است و بیماری زمینه ای نداريد. کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا پاشنه های خود را مانند كره نرم كنيد و طعم پوشیدن صندل در تابستان را از دست ندهید.
متخصص پوست خترپال، MD، این نکات مفید را برای ایجاد روتين مراقبت از پاشنه خشک ارائه می دهد.
حداقل دو بار در روز پاشنه های پا را با لوسیون، کرم یا پمادهایی مانند وازلین مرطوب کنید.
بهتر است بلافاصله بعد از حمام کردن یا دوش گرفتن كرم بزنيد. به دنبال موادی مانند سرامیدها باشید، سراميد ها مولکول‌هایی هستند که به حبس آب در پوست کمک می‌کنند و رطوبت طبیعی آن را بازیابی می‌کنند.
از خیس کردن پاها خودداری کنید زیرا می تواند سد پوستی را ضعیف کرده و باعث از دست دادن بیش از حد رطوبت شود.
از شستن پاها با آب داغ خودداری کنید. به جای آن با آب ولرم بشوييد.
هنگام شستن پاها، از صابون های ملایم بدون عطر مانند Dove® یا پاک کننده پوست ملایم Cetaphil® استفاده کنید و از پوشیدن صندل در تابستان لذت ببرید.
هنگام شب، جوراب های 100% نخی بپوشید تا رطوبت پاهایتان حفظ شود.
دکتر آندراسیک نیز بر اهمیت پوشیدن جوراب تاکید می کند.
پوشیدن جوراب در واقع از پا های شما محافظت می کند. جوراب ها یک لایه اضافی بین پوست شما و محیط اضافه می کنند و آسیب به لایه بیرونی پوست را محدود ميکنند. وقتی صحبت از جوراب به میان می‌آید، 100% پنبه بهترین ماده برای جلوگیری از تحریک است. اما یادتان باشد که پوشیدن صندل با جوراب را امتحان نکنید!
آیا استفاده از رنده، سنگ پا یا رولر پا براى پاشنه پا بی خطر است؟
دکتر آندراسیک می گوید که این ابزارها اگر به طور ایمن و در حد اعتدال مورد استفاده قرار گیرند، مشکلی ندارند.
آیا باید روی پاهای مرطوب یا خشک استفاده شود؟ دکتر خترپال می گوید: «هر کدام را می توان انجام داد اما روی هیچ ناحیه ای از پوست ملتهب، خارش دار یا حساس سوهان نزنيد.
دکتر آندراسیک توصیه می کند از یک مرطوب کننده لایه بردار مانند کرم اوره یا لوسیون AmLactin® استفاده کنید تا پاشنه ها را نرم کند.
در مورد لایه برداری پا چطور؟
همه ما در مورد لایه بردار ها از زبان وبلاگ نویسان، مجلات زیبایی یا دوستی که همیشه علاقه دارد از جدیدترین محصولات مراقبت پوستى استفاده کند، شنیده ایم. اما آیا استفاده از لایه بردار شسمیایی پا روی پاشنه های زبر اشکالی ندارد؟ آیا پوشیدن صندل در دانشگاه اشکال شرعی دارد؟ دکتر خترپل این را می گوید.
لایه‌برداری شیمیایی پا می‌تواند به آرامی لایه‌های بیرونی پوست را لایه‌برداری کند، که منجر به بهبود ظاهر و احساس نرمى می‌شود. لايه بردار ها را می توان با خیال راحت انجام داد، اما باید افرادی که دارای بیماری های پوستی زمینه ای مانند اگزما، پسوریازیس یا درماتیت تماسی هستند (حساسیت به مواد خاصی در هنگام تماس با پوست) از آنها اجتناب کنند.
اگر هیچ راه حلى براى شما مفيد نيست، با یک متخصص پوست صحبت کنید.
اگر همه راه را امتحان کرده‌اید و به نظر می‌رسد که پاشنه‌هایتان از رطوبت متنفر هستند، وقت آن است که با یک متخصص پوست مشورت کنید تا به مشکلات پاشنه خشک خود پی ببرید. و حس پوشیدن صندل در تابستان را حیف و میل نکنید! دکتر آندراسیک توضیح می دهد.
یک متخصص پوست می تواند شما را از نظر یک فرآیند پاتولوژیک که ممکن است به خشکی پوست شما کمک کند، ارزیابی کند. علاوه بر این، متخصصان پوست می توانند توصیه هایی در مورد روتین های مراقبت از پوست ملایم و محصولات ایمن برای حفظ سلامت پوست ارائه دهند.
راستی! حکم پوشیدن صندل بدون جوراب چیست؟