همانطور که از نام آن مشخص است، این استفراغ ها دوره ای و منظم هستند و در یک چرخه زمانی طی چند هفته اتفاق می‌افتند. سندرم استفراغ دوره اى ممکن است با فاصله زمانی بیش از یک هفته اتفاق بیفتد، اما به طور منظم در همان زمان روز، هفته یا ماه اتفاق می‌افتد. برای دریافت مناسب درمان سندرم استفراغ دوره ای، پزشک باید تشخیص مناسبی بدهد. درمان معمولاً ضد افسردگی شروع می شود. داروها مشابه درمان های میگرن خواهند بود. نوشیدن مایعات پس از یک دوره استفراغ برای جلوگیری از کم آبی بدن شما مهم است. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و تمرین مدیتیشن نیز می تواند به بهبودی پس از این دوره کمک کند. سندرم استفراغ دوره ای بیشتر بر کودکان تأثیر می گذارد. علاوه بر علائم تهوع، ممکن است درد شکم، سرگیجه، کمبود انرژی و سردرد نیز داشته باشید. برخی از کودکان از این دوره ها عبور می کنند، اما برای برخی دیگر، سندروم استفراغ دوره ای به سردردهای میگرنی تبدیل می شود.
میگرن شکمی چیست؟
سندروم تهوع دوره ای به عنوان میگرن شکمی نیز شناخته می شود. این به این دلیل است که شما شکم دردهای مکرر زیادی دارید. همان علل رایج برای میگرن، با میگرن شکمی نیز مرتبط است. اگر سابقه خانوادگی میگرن دارید، بنظر میرسد درمان های ضد میگرن موثر هستند. هنگامی که متوجه شدید که چه چیزی باعث سندرم استفراغ دوره ای شما می شود، سعى کنید از آنها اجتناب کنید. اگرچه اجتناب از محرک‌های شما به طور کامل استفراغ را پایان نمی‌دهد، اما به کاهش دفعات وقوع این دوره‌ها کمک می‌کند. بسته به دفعات وقوع استفراغ هاى شما، پزشک ممکن است داروهای پیشگیرانه را تجویز کند.
برخی داروهای سندروم استفراغ دوره ای شامل موارد زیر باشد:
١- آمی تریپتیلین
٢- پروپرانولول
٣- سیپروهپتادین
۴- توپیرامات
یکی دیگر از اقدامات پیشگیرانه که می توانید انجام دهید، ایجاد تغییر در شیوه زندگی است. این شامل موارد زیر میشود:
١- داشتن خواب کافی
٢- اجتناب از غذاهای محرک مانند الکل، کافئین، پنیر و شکلات
٣- خوردن وعده های غذایی کم حجم و میان وعده های کم چرب
بهتر است با پزشک خود در مورد درمان های مناسب و اقدامات پیشگیرانه صحبت کنید. آنها می توانند به شما در انتخاب تغییرات مناسب برای کاهش میگرن و درد کمک کنند. درمان سندرم استفراغ دوره ای چیزی نیست که به سادگی بتوان از آن عبور کرد. شما باید اقداماتی را برای تغییر سبک زندگی خود انجام دهید و از محرک های خاصی که استفراغ شما را بدتر می کند اجتناب کنید. استفراغ مداوم می تواند آسیب قابل توجهی بر بدن شما وارد کند. بهتر است درد خود را مدیریت کرده و به بهبودی بدن خود کمک کنید.
چگونه نوشتن دفترچه میگرن به من کمک کرد تا محرک هایم را بفهمم و آن ها را مدیریت کنم:
گاهی اوقات حمله میگرن من را غافلگیر می کند، اما معمولاً علائمی وجود دارد که نشان می دهد حمله در راه است. هنگامی که یاد گرفتید محرک های خود را شناسایی کنید، همه چیز تغییرمیکند.
دفترچه میگرن
قبلاً گفته‌ام، و باز هم تکرار میکنم: یادداشت کردن روزانه میگرن راهی عالی برای کمک به شما در شناسایی، ردیابی و مدیریت محرک‌هایتان برای درمان سندرم استفراغ دوره ای است.
چه عذایى خوردى؟ چه احساسی داشتی؟ پزشک شما به این اطلاعات برای توسعه برنامه درمانی و سفارشی شده براى شما نیاز دارد. در اینجا چند انگیزه اضافی برای یادداشت روزانه میگرن وجود دارد: هنگامی که محرک های خود را شناسایی می کنید، یک قدم به مدیریت و در برخی موارد اجتناب از حملات آینده نزدیک تر می شوید.
استرس و سندروم تهوع دوره ای
من فردی بشدت استرسى هستم که یک حرفه پر استرس را انتخاب کردم (روزنامه نگار سابق که مدیر بازاریابی شد). به طور طبیعی، پس از اینکه متوجه شدم استرس یک محرک اصلی است، تعجب نکردم. آیا تا به حال بعد از یک رویداد استرس زا دچار میگرن شده اید؟ به اصطلاح “میگرن استرسی” معروف است. حتی اگر این یک تشخیص پزشکی شناخته شده نباشد، من شما را تشویق می کنم که از محرک های استرس زا آگاه باشید و آن ها را از خود دور کنید. آیا شما به خود استرس وارد می‌کنید یا فشار بیرونی باعث استرس میشود؟
به من اعتماد کن و عوامل اصلی سندرم استفراغ دوره اى را حذف کن.
سندروم استفراغ دوره ای
صفحه نمایش کامپیوتر و نور فلورسنت
من دور کار هستم و زمان زیادی را جلوی صفحه کامپیوتر می گذرانم. در حالی که مزایا زیادی دارد اما یکی از بزرگترین مزایاى آن این است که به عنوان یک فرد مبتلا به میگرن مجبور نیستم با لامپ های فلورسنت که اغلب در ساختمان های اداری یافت می شوند سر و کار داشته باشم. حساسیت به نور داخل یا خارج از خانه یکی از شایع ترین علائم میگرن است. زمانی که به مطب می رفتم، «هک میگرن» من این بود که چراغ های دفترم را خاموش بگذارم و لامپ های درمانی نور سبز را وارد کنم. استرس کمتری روی چشمانم ایجاد کرد و به من کمک کرد علائمم را مدیریت کنم. هک دیگر: عینک آفتابی. من در روزهایی که تنش سر و فشار چشم دارم، در خانه عینک آفتابى میزنم. به معنای واقعی کلمه هرگز بدون عینک خانه را ترک نمی کنم.
آب و هوا موثر بر درمان سندرم استفراغ دوره ای
آیا آب و هوا می تواند باعث میگرن شود؟ من یک هواشناس نیستم، اما رادار Doppler 5000 شخصی من می گوید که احتمال ۱۰۰٪ وجود دارد زمانی که آب و هوای نامساعد در راه است یا تغییر شدیدی در فشار هوا یا دمای هوا رخ می دهد، میگرن را تجربه میکنم. به همین دلیل من مراقب آب و هوا هستم و از قبل برنامه ریزی می کنم. احتمالاً به همین دلیل است که من در شمال شرق زندگی می کنم. فراموش می کنی فصل ها حتی وجود دارند!
نکات مدیریتی من و هک های میگرن و درمان سندرم استفراغ دوره ای ممکن است برای شما کارساز نباشد و بالعکس. اگر یک چیز در مورد زندگی با میگرن و یادگیری از جامعه خود آموخته باشم، این است که همه ما متفاوت هستیم. زیبایی در تفاوت های ماست و قدرت شفابخش در داستان های مشترک ما وجود دارد.
تهیه شه در بورگ
# سندرم استفراغ دوره اى
# سندروم تهوع دوره ای
Originally posted on ۱۴۰۰-۱۲-۲۹ @ ۶:۵۹ ب٫ظ
