برچسب: علائم کمبود ویتامین دی در زنان چیست
کمبود ویتامین D: چرا ویتامین دی بدن کم میشود؟
اگر از نور خورشید دوری می‌کنید، از حساسیت داشتن به شیر رنج می‌برید، یا از رژیم غذایی سخت گیاهی پیروی می‌کنید، ممکن است در معرض خطر کمبود ویتامین D باشید. ویتامین D که به عنوان ویتامین آفتاب شناخته می شود، توسط بدن در پاسخ به قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید تولید می شود. همچنین به طور طبیعی در چند غذا – از جمله برخی از ماهی ها، روغن جگر ماهی، و زرده تخم مرغ – و در لبنیات و محصولات غلات وجود دارد. قبل از اینکه بدانیم چرا ویتامین دی بدن کم میشود باید بدانیم که چرا ویتامین ... ادامه مطلب