برچسب: چگونه در 3 روز لاغر شوم

چگونه لاغر شویم چگونه لاغر شویم : در حالی که رژیم ها ، مکمل ها و برنامه های جایگزین وعده غذایی بی پایان وجود دارد که مدعی کاهش سریع وزن هستند، اکثر آنها فاقد شواهد علمی هستند. با این حال ، برخی از استراتژی ها با پشتیبانی علم وجود دارد که بر مدیریت وزن تأثیر می گذارد. این استراتژی ها شامل ورزش ، پیگیری میزان کالری دریافتی ، ناشتایی متناوب و کاهش تعداد کربوهیدرات ها در رژیم غذایی است. در این مقاله ،از سری مقاله های  سالن زیبایی بورگ نه روش موثر کاهش وزن را در نظر می گیریم. چگونه لاغر شویم ... ادامه مطلب