چگونه از شر خشکی پوست صورت و بدن خلاص شویم؟ رفع و علت و درمان خانگی خشکی دست!
چگونه از شر خشکی پوست صورت خلاص شویم؟
پوست خشک يك مشكل آزاردهنده و ناراحت کننده است. خوشبختانه، راهكار های ساده ای وجود دارد که می تواند در اين مشكل به شما کمک کند. تغییر روتین پاکسازی صورت ممکن است خشکی پوست شما را کاهش دهد. همچنین می توانید با انجام کارهایی مانند كوتاه تر كردن زمان دوش گرفتن و استفاده از مرطوب کننده، رطوبت از دست رفته را بازگردانيد. تنظیم رژیم غذایی و استفاده از مکمل ها نیز ممکن است کمک کننده باشد. اگر همه راه ها با شکست مواجه شد و همچنان با پوست خشک رو به رو هستید، به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید انواع طبقه بندی پوست
Time Needed: 1 hour, 30 minutes
Total Cost: $ 100
borg salon
سالن زیبایی بورگ پردیس
راه حل ها:
تنظيم روتين پاكسازى پوست
حفظ رطوبت در پوست شما
تنظيم رژیم غذایی و استفاده از مکمل ها
كمك پزشكى بخواهيد
مراحل درمان خانگی خشکی پوست صورت :
1 تنظيم روتين پاكسازى پوست
١ یک پاک کننده ملایم بدون عطر، الکل و رنگ انتخاب کنید زيرا این مواد ممکن است پوست شما را بیشتر خشک کنند. با بررسى كردن برچسب روی هر پاک کننده صورت که قصد خرید آن را دارید، مطمئن شوید که حاوی این مواد نیست. برای بهترین نتیجه، پاک کننده مخصوص پوست خشک را انتخاب کنید.
به عنوان مثال، می توانید یک پاک کننده بدون صابون مانند Cetaphil یا Aquanil خریداری کنید. رفع خشکی پوست دست.
بیشتر بخوانید لایه برداری شیمیایی چیست ؟
2 صورت خود را دو بار در روز با آب ولرم و یک پاک کننده ملایم بشویید.
صورت خود را با آب خنک یا ولرم خیس کنید و آب را در دستان خود جمع كرده و روی صورت خود بپاشید. پاک کننده را با نوک انگشتان خود با حرکات دایره ای کوچک روی پوست خود بمالید. سپس بشوييد.
_ پوست خود را با اسفنج یا پَد نشویید زیرا این کار باعث می شود که چربی اضافی پوست شما از بين برود و آن را بیشتر خشک کنید.
_ برای شستن صورت خود از آب داغ استفاده نکنید زیرا ممکن است پوست شما را بیشتر خشک کند.
نکته: بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از خواب صورت خود را بشویید اما به ياد داشته باشيد از شستن بيش از حد خوددارى كنيد وگرنه ممکن است بيشتر خشک شود. با این حال، شستن صورت پس از هر دوره تعریق بیش از حد، مثل ورزش كردن، نیز مهم است.
٣ صورت خود را با یک حوله تمیز خشک کنید.
پس از اتمام شستشو و آبکشی صورت، یک حوله تمیز و خشک تهیه کنید و صورت خود را با ضربه زدن آرام خشك كنيد. حوله را به پوست خود نکشید زیرا باعث خشکی بیشتر آن می شود. به آرامی با حوله ضربه بزنيد تا خشک شود.
می توانید از یک حوله معمولی استفاده کنید یا یک تی شرت يا حوله میکروفیبر را امتحان کنید.
٤ مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که حاوی روغن یا شى باتر یا سایر نرم کننده ها باشد.
این مواد برای درمان پوست خشک صورت شما به خوبی عمل می کنند. برای بررسی وجود يك یا هر دوی این مواد، به برچسب روى جلد نگاه کنید. همچنین ممکن است بخواهید به جای لوسیون، مرطوب کننده کرمى یا پماد را انتخاب کنید. به دنبال چیزی باشید که برچسب ” قوى ” برای درمان پوست روى جلد آن ذكر شده باشد.
سایر موادی که ممکن است به مرطوب کردن پوست خشک کمک کنند عبارتند از: دایمتیکون، گلیسیرین، اسید هیالورونیک، اسید لاکتیک، لانولین ( چربى پشم )، روغن معدنی، پترولاتوم و اوره. ترکیبات موجود در مرطوب کننده هایی را که قصد خرید آن را دارید بررسی کنید تا ببینید آیا حاوی هر یک از این مواد است یا خیر.
رفع خشکی پوست دست.
بیشتربخوانید آکنه چیست
٥ بلافاصله پس از پاکسازی صورت، مرطوب کننده بزنید.
زيرا این بهترین زمان برای حفظ رطوبت و از بین بردن خشکی پوست است. به اندازه کافی مرطوب کننده به پوست خود بزنید تا کاملا پوشش داده شود و سپس اجازه دهید مرطوب کننده روی پوست شما بماند تا پوست شما آن را جذب کند. از نوک انگشتان خود برای صاف کردن مرطوب کننده در تمام صورت و گردن خود استفاده کنید.
ممکن است فقط به اندازه یک نخود نیاز داشته باشید تا کل صورت خود را بپوشانید، بنابراین با این مقدار شروع کنید و سپس در صورت نیازمجدد، از مرطوب کننده بیشتری استفاده کنید.
٦ برای رطوبت بیشتر، ژل آلوئه ورا را روی پوست خود اعمال كنيد.
استفاده از يك يا دو بار در روز ژل آلوئه وراى خالص روی پوست به کاهش خشکی پوست کمک ميكند. بعد از شستن صورت، از ژل آلوئه ورا به جای مرطوب کننده معمولی استفاده کنید. مقداری آلوئه را روى پوست بمالید و اجازه دهید جذب شود.
می توانید ژل آلوئه ورا خالص را از داروخانه یا فروشگاه ها خریداری کنید.
مطمئن شوید که ژل آلوئه حاوی مواد دیگری مانند عطر، رنگ، الکل یا لیدوکائین (برای بی حس کردن آفتاب سوختگی) نباشد. چون احتمالاً پوست خشک شما را تحریک می کنند.
٧ پوست خود را با ماسک عسل مانوکا درمان کنید.
استفاده از عسل مانوکا روی پوست به کاهش خشکی پوست صورت شما کمک کند.یک لایه نازک از عسل مانوکا را پس از تمیز کردن پوست خود به آن بمالید. سپس اجازه دهید عسل به مدت 10 دقیقه روی پوست شما بماند و بعد از آن، با آب ولرم بشویید. این کار را یک یا دو بار در هفته برای مرطوب کنندگى عمیق تکرار کنید.
عسل مانوکا را می توانید از فروشگاه های مواد غذایی خاص و يا آنلاین خریداری کنید.
اگر نمی توانید عسل مانوکا را پیدا کنید، به جای آن از عسل معمولی استفاده کنید.
بیشتربخوانید چگونه چین و چروک پیشانی را از بین ببریم
8 دستگاه رطوبت ساز در خانه راه اندازی کنید.
دستگاه رطوبت ساز، رطوبت را به هوا برمی گرداند و این ممکن است به کاهش خشکی پوست شما کمک کند. روشن نگه داشتن دستگاه در حالی که در خانه هستید به حفظ رطوبت بیشتر در پوست و کاهش خشکی کمک ميکند. سعی کنید یک رطوبت ساز در اتاق خواب خود در شب راه اندازی کنید تا محیطی مرطوب تر ایجاد شود.
9 دوش گرفتن خود را به بیش از 10 دقیقه نرسانيد.
دوش گرفتن طولانی مدت و حمام کردن ممکن است آرامش بخش باشد، اما می تواند خشکی پوست را بدتر کند. زمان خود را تعیین کنید و سعی کنید دوش و حمام خود را بین 5 تا 10 دقیقه نگه دارید تا اثرات خشک شدن پوست کاهش یابد.
نکته: حتماً در حمام را ببندید تا رطوبت در هنگام دوش گرفتن و حمام حفظ شود. باز نگه داشتن در هنگام دوش گرفتن یا حمام باعث می شود رطوبت از بین برود و این می تواند پوست شما را خشک کند.
10 برای گرم نگه داشتن خود، از نشستن مستقیم در مقابل منبع گرما خودداری کنید.
اگر سردتان است، لباس گرم بپوشید و خود را در پتو بپیچید تا گرم بمانيد. مستقیماً در مقابل شومینه، بخاری یا وسايل گرمایشى ننشینید زیرا ممکن است پوست شما را حتی بیشتر خشک کند.
در شب های خیلی سرد، سعی کنید از پتو برای گرم ماندن استفاده کنید.
11 بی دلیل آب بخورید!
حتى اگر تشنه نيستيد باز هم آب بنوشید. هیدراته ماندن می تواند به بهبود پوستی سالم تر که کمتر مستعد خشکی است کمک کند. هر زمان که احساس تشنگی می کنید و در زمان هایی مانند هنگام غذا و بعد از ورزش، به جاى ساير نوشيدنى ها یک لیوان آب بنوشید.
سعی کنید یک بطری آب همراه خود داشته باشید و آن را در طول روز دوباره پر کنید. رفع خشکی پوست دست.
12 از مصرف الکل خودداری کنید یا مصرف خود را محدود کنید.
نوشیدن الکل پوست شما را خشک می کند زیرا الکل ادرار آور است، به این معنی که آب را از بدن شما بيرون می کشد. اگر از خشکی پوست رنج می برید و به طور منظم الکل می نوشید، قطع کردن آن می تواند تاثیر چشمگیری بر ظاهر پوست شما داشته باشد. اگر مشروب می خورید سعی کنید خود را به بیش از 1 تا 2 نوشیدنی یک روز در میان محدود كنيد.
ممکن است چند هفته طول بکشد تا متوجه اثرات عدم نوشیدن الکل بر روی پوست خود شوید.
نکته: اگر قصد دارید به مدت 30 روز یا بیشتر از نوشیدن الکل خودداری کنید، سعی کنید از قبل و بعد از آن عکس بگیرید تا ببینید پوست شما با عدم مصرف الکل چگونه تغییر می کند.
13 برای داشتن پوستی سالم و شاداب از غذاهای غنی از ویتامین C استفاده کنید.
ویتامین C یک ماده مغذی قوی برای سلامت پوست است. اگر از خشکی پوست صورت خود رنج می برید، شروع به خوردن غذاهای غنی از ویتامین C کنید تا ببینید آیا این کمک می کند یا خیر. برخی از گزینه های خوب عبارتند از:
- مرکبات، مانند پرتقال، گریپ فروت، لیمو و لیمو ترش
- کیوی، انبه و پاپایا
- توت فرنگی، زغال اخته و تمشک
- طالبی و خربزه عسلی
- کلم بروکلی، گل کلم و کلم پیچ
- سیب زمینی و سیب زمینی شیرین
- فلفل دلمه ای قرمز
بیشتر بخوانید بوتاکس چیست ؟
14 از ویتامین هاى مخصوص مو، پوست و ناخن برای ارتقای سلامت کلی پوست استفاده کنید.
ویتامین‌های مو، پوست و ناخن در صورت مصرف به مرور زمان به سلامت پوست و کاهش خشکی کمک ميكنند. به دنبال مولتی ویتامینی باشید که به منظور ارتقای سلامت مو، پوست و ناخن باشد و طبق دستورالعمل سازنده، آن را روزانه مصرف کنید. این مکمل‌ها معمولاً حاوی ترکیبی از ویتامین‌های A، B، C و E هستند، اما برخی از آنها ممکن است حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و سایر مواد باشند.
قبل از شروع مصرف هر گونه مکمل، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر به طور منظم از داروها یا مکمل های بدون نسخه استفاده می کنید.
15 در صورت مشاهده قرمزی، خارش، ترک خوردن یا خونریزی با پزشک خود تماس بگیرید.
اگر پوست شما قرمزشده و يا خارش دارد يا دچار ترک خوردگی یا خونریزی شده ايد، با پزشک خود تماس بگیرید تا در اسرع وقت، وقت ملاقات بگیرید. اینها ممکن است نشانه‌هایی باشند که پوست شما عفونی شده است یا در صورت عدم درمان ممکن است عفونی شود. پزشک شما هرگونه ترک در پوست شما را با ترکیبی از دارو و پانسمان های مرطوب درمان ميكند.
هشدار: اگر جوش، تورم، درد یا ترشح چرک در قسمتی از صورت خود دارید، ممکن است نشان دهنده عفونت پوستی باشد. برای درمان فوراً به پزشک مراجعه کنید.
رفع خشکی پوست دست.
16 در صورت تشديد قرمزى، برای تجویز کرم پوست خشک به متخصص پوست مراجعه کنید.
اگر هر چه تلاش می کنید پوست خشک شما بهبود نمی یابد، بايد برای کمک به متخصص پوست مراجعه کنید. آنها می توانند کرم یا پماد خاصی را برای کمک به آبرسانی مجدد پوست و کاهش سوزش تجویز کنند.
اگر شرایطی مانند پسوریازیس دارید که خشکی پوست شما را تشديد ميكند، ممکن است پزشک داروى خاصى برای درمان تجویز کند.
17 از پزشک خود بخواهید تیروئید شما را بررسی کند.
کم کاری تیروئید می تواند باعث خشکی پوست شود. این وضعیت مستلزم تشخیص یک متخصص است و در صورت ابتلای شما، پزشک برای درمان تیروئید کم کار دارو تجویز می کند. سایر علائم کم کاری تیروئید عبارتند از:
- خستگى
- حساسیت به سرما
- افزایش وزن
- صورت پف کرده
- نازک شدن مو
- عادات ماهيانه سخت
- افسردگی
- حافظه ضعیف
نكته:
بطوركلى ممکن است لازم باشد قبل از پیدا کردن محصولى که برای شما مفید است، چندين پاک کننده و محصولات مختلف صورت را امتحان کنید. اگر اولین محصولى که امتحان کردید کمکی نکرد، برند دیگری را امتحان کنید.
مطلب پیشنهادی هایپر پیگمنتیشن چیست؟
18 اگر لب‌هایتان خشک است، از بالم لب‌های مرطوب‌کننده نیز استفاده کنید.
چگونه از شر خشکی پوست صورت خلاص شویم ؟ درمان خانگی خشکی پوست صورت و بدن و دست ها.
