کاهش وزن با هورمون طبیعی HCG ! رژیم لاغری ۵۰۰ کالری در روز
یک هورمون “طبیعی” را که بدن در دوران بارداری تولید می کند، مصرف کنید و وزن زیادی کم کنید! این رژیم لاغری hCG است – که به نام آن هورمون نامگذاری شده است. حامیان اين رژیم لاغری ادعا می کنند که اگر شما از یک رژیم غذایی بسیار کم کالری استفاده کنید، hCG می تواند متابولیسم شما را بازنشانی و تنظيم مجدد کند. بنابراین بدون احساس گرسنگی یا ضعف به اندازه 500 گرم در روز وزن کم می کنید. این چیزی است که علم می گوید: هر رژیم غذایی با کالری بسیار کم منجر به کاهش وزن می شود. اکثر مطالعات (مثل این مطالعه) نشان داده اند که hCG (مخفف گنادوتروپین منوپوزال انسانی) هیچ ارتباطی با آن ندارد.
رژیم لاغری hCG که به رژیم لاغری 500 کالری در روز مشهور است: شما را به حدود 500 کالری در روز به مدت 8 هفته همزمان با مصرف hCG محدود می کند، چه با تزریق آمپول یا با مصرف یک محصول “هومئوپاتی”، مانند قطره های خوراکی يا قرص ها که می توانید از فروشگاه خریداری کنید. هیچ یک از این موارد توسط FDA برای کاهش وزن تایید نشده است. تا زمانی كه پزشك آمپول ها را به شما بدهد، قانونی هستند. (آنها برای درمان مشکلات باروری تایید شده اند.) اما محصولات بدون نسخه hCG اینطور نیستند. FDA نامه های هشدار دهنده ای به چندین شرکت که محصولات هومئوپاتی hCG را عرضه می کنند ارسال کرده است.
لذا آمپول گنادوتروپین منوپوزال انسانی تخت هیچ شرایطی توصیه نمیشود.
چه چیزی می توانید بخورید و چه چیزی نمی توانید
در رژیم لاغری 500 کالری در روز شما قرار نيست زياد غذا بخوريد. این رژیم به شما اجازه می دهد دو وعده غذایی در روز، يعنى ناهار و شام داشته باشید. هر وعده غذایی باید شامل یک پروتئین، سبزیجات، یک نان و یک میوه باشد. می توانید گوشت گوساله، گوشت گاو، سینه مرغ، ماهی سفید تازه، خرچنگ یا میگو را کبابی کنید. ماهی سالمون، مارماهی، تن، شاه ماهی یا ماهی خشک یا ترشی مجاز نیست.
انتخاب های سبزیجات شامل اسفناج، شاتوت، کاسنی، سبزی چغندر، سالاد سبز، گوجه فرنگی، کرفس، رازیانه، پیاز، تربچه قرمز، خیار، مارچوبه و کلم است. نان می تواند شامل یک نان یا یک تکه نان تست باشد.
برای میوه، می توانید یک پرتقال، یک سیب، چند عدد توت فرنگی یا نصف گریپ فروت را انتخاب کنید. رژیم غذایی به اندازه ای که می خواهید آب، قهوه و چای را مجاز می داند. همچنین می توانید تا 1 قاشق غذاخوری شیر در روز مصرف کنید.
برای شیرین کردن نوشیدنی ها می توانید از جایگزین های شکر استفاده کنید اما از شکر استفاده نکنید. کره و روغن مجاز نیست.
رعایت محدودیت کالری در رژیم لاغری بسیار سخت است.
نه تنها زندگی با 500 کالری در روز ناراحت کننده است، بلکه می تواند خطرناک باشد. غیرممکن است که تمام نیازهای غذایی خود را با کالری کمی برآورده کنید. ممکن است پروتئین کافی نیز دریافت نکنید. اگر کمتر از 1200 کالری در روز دریافت می کنید، دریافت ویتامین ها و مواد معدنی کافی بدون مکمل ها چالش برانگیز خواهد بود.
پزشکان گاهی اوقات اگر فردی چاق است و دارای شرایط پزشکی مانند فشار خون بالا ميباشد، یک رژیم غذایی بسیار کم کالری (زیر 1000 کالری در روز) را توصیه می کنند، اما این رژیم ها باید به دقت تحت نظارت پزشک باشد. لذا رژیم لاغری 500 کالری در روز ختما تحت نظر پزشک باشد.
مرتبط چگونه لاغر شویم
محدوديت هاى رژیم لاغری hCG
گیاهخواران و وگان ها: هر کسی می تواند رژیم لاغری hCG را دنبال کند. اما این بدان معنا نیست که بی خطر است، به خصوص برای گیاهخواران. سازندگان این رژیم می گویند که گیاهخواران برای جبران عدم دریافت پروتئین از گوشت و سایر منابع، باید شیر بدون چربی بیشتری بنوشند. از آنجا که شامل لبنیات است، یک رژیم غذایی گیاهی نیست.
افراد با رژيم بدون گلوتن: رژیم لاغری hCG رژیم غذایی بدون گلوتن نیست.
تکمیلی
پزشک بریتانیایی A.T.W. Simeons در سال 1954 روش جدیدی را برای رژیم لاغری توصیف کرد. او یک رژیم غذایی کاهش (رژیم لاغری 500 کالری در روز) را با تزریق روزانه هورمون حاملگی گنادوتروپین منوپوزال انسانی (hCG) (125 IU در داخل بدن) ترکیب کرد. پس از اولین انتشار، مطالعات مختلفی که با بیماران مرد و زن انجام شد، اثربخشی “Cura romana” را تجزیه و تحلیل کردند. 10 مورد از این مطالعه نتایج مثبت و 10 مطالعه دیگر را در مورد کاهش وزن مرتبط با hCG نشان دادند. دو مورد از این مطالعات با نتایج مثبت، مطالعات دوسوکور (hCG در مقابل دارونما) بودند.
بیشتر آنها گزارش تجربیات درمانی بودند و مطالعات کنترل شده نبودند. بر اساس این گزارش ها تناسب بدن عادی شد و احساس گرسنگی قابل تحمل بود. چهار مطالعه از 10 مطالعه با نتایج منفی، مطالعات کنترل شده بودند (hCG در مقابل کنترل بدون hCG)، در حالی که 6 مطالعه دوسوکور بودند. این مطالعات کاهش وزن قابل توجهی را در طول رژیم غذایی نشان داد. اما هیچ تفاوتی بین گروه های درمانی از نظر وزن بدن، نسبت بدن و احساس گرسنگی وجود نداشت. یکی از آنها تنها مطالعه آلمانی است که توسط Rabe و همکاران انجام شده است.
در سال 1981 مطالعه ای انجام شد که در آن 82 داوطلب پیش از یائسگی بطور تصادفی انتخاب و رژیم غذایی با hCG یا بدون تزریق hCG داشتند. در انتشارات اخیر که عمدتاً مطالعات دوسوکور هستند، نویسندگان عمدتاً تجویز hCG را در رژیم لاغری رد می‌کنند. حامیان رژیم لاغری hCG باید اثربخشی این روش را در مطالعات کنترل شده طبق قانون دارویی آلمان اثبات کنند. تا آن زمان، نظر پانل سم شناسی استروئیدی آلمان هنوز معتبر است، که hCG در رژیم لاغری سریع بی تاثیر است و نباید استفاده شود (Bolt 1982 a, 1982 b).
همانطور که گفتیم آمپول گنادوتروپین منوپوزال انسانی برای رژیم لاغری توصیه نمیشود.
بورگ
تهیه شده در بورگ
# آمپول گنادوتروپین منوپوزال انسانی