چرا میل جنسی ندارم ؟ با این ۱۰ نکته ساده، میل جنسی خود را تقویت کنید. میل جنسیم کم شده چیکار کنم نی نی سایت . آیا به دنبال افزایش میل جنسی خود هستید؟ کارهای مختلفی وجود دارد که می توانید در زندگی روزمره خود انجام دهید تا به شما کمک کند.
این رویکردهای طبیعی را در نظر بگیرید:
- میوه های مقوى غرایز جنسی بخورید.
- مقداری شکلات بردارید
- گیاهان دارویی را امتحان کنید.
- مکمل یوهیمبین را مصرف کنید.
- اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
- مصرف الکل خود را محدود کنید.
- استرس خود را کاهش دهید.
- به اندازه کافى بخوابید
- در روابط خود اعتماد ایجاد کنید.
- با پزشک مشورت کنید.
بیشتربخوانید: بوتاکس در پردیس
میل جنسی دقیقا چیست؟
لیبیدو نام دیگری برای میل جنسی است. انواع عوامل داخلی و خارجی می توانند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارند، از سطح هورمون شما گرفته تا داروها و عادات خواب شما. میل جنسی هر فردی متفاوت است، اما اکثر افراد با افزایش سن ، میل جنسی آنها کاهش می یابد.
۱- سعی کنید میوه های خاصی بخورید
شواهد کمی، موثر بودن برخی غذاها را تأیید می کند، اما آزمایش آن ضرری ندارد. به عنوان مثال، انجیر ، موز و آووکادو جزو غذاهای تقویت کننده میل جنسی محسوب می شوند.
این غذاها ویتامین ها و مواد معدنی مهمی را تأمین می کنند که می توانند جریان خون را در دستگاه تناسلی افزایش داده و زندگی جنسی سالم را ارتقا دهند.
بیشتربخوانید : پاکسازی پوست صورت
-
سعی کنید شکلات بخورید
در طول تاریخ، شکلات نماد “میل” بوده است ، نه تنها به دلیل طعم لذیذ آن بلکه به دلیل داشتن قدرت در بهبود لذت جنسی. شکلات باعث آزاد شدن فنتیل آمین و سروتونین در بدن شما می شود. که اثرات جنسی و افزایش روحیه را ایجاد میکنند.
بر اساس مطالعه ای در سال ۲۰۰۶ ، اثرات شکلات بر میل جنسى احتمالاً بیشتر روانشناختی است تا بیولوژیکی.
-
گیاهان خاصى مصرف کنید میل جنسی ندارم
دفعه بعد که تصمیم گرفتید برای شام عاشقانه بیرون بروید، کمی ریحان یا سیر به غذای خود اضافه کنید. بوی ریحان حواس را تحریک می کند. سیر حاوی سطوح بالایی از آلیسین است که جریان خون را افزایش می دهد و ممکن است به مردان مبتلا به اختلال نعوظ (ED) کمک کند.
بر اساس تحقیقات، جینکو بیلوبا یکی دیگر از گیاهانی است که برای درمان اختلالات جنسی ناشی از افسردگی در مردان یافت می شود. این عصاره از برگ درخت جینکو چینی گرفته شده است.
بیشتربخوانید: میکروبلیدینگ ابرو چیست ؟
-
از آفریقا نکته بگیرید میل جنسی ندارم
یوهیمبین، آلکالوئیدی که در پوست گیاه همیشه سبز در غرب آفریقا یافت می شود ، شبیه به ویاگرا عمل می کند. برخی از مطالعات نشان می دهد که پوست یوهیمبین می تواند به شما در حفظ نعوظ کمک کند. همچنین کیفیت نعوظ را افزایش می دهد.
بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ ، شواهد قوی تری به نفع مهارکننده های PDE5 مانند ویاگرا وجود دارد تا داروهای مانند L-arginine و یوهیمبین خوراکی. میل جنسیم کم شده چیکار کنم نی نی سایت.
-
اعتماد به نفس خود را افزایش دهید
احساس شما در مورد بدنتان بر احساس شما در مورد رابطه جنسی تأثیر می گذارد. رژیم غذایی ناسالم و عدم ورزش ممکن است باعث شود تصور ضعیفی از خود داشته باشید. این موارد می تواند شما را از داشتن و لذت بردن از رابطه جنسی محروم کند .
شما می توانید با تغییردادن تمرکز روى نقص های خود به ویژگی های خود ، عزت نفس و میل جنسی خود را افزایش دهید. همچنین می توانید بر لذت تجربه شده در طول رابطه جنسی تمرکز کنید.
بیشتربخوانید چگونه لاک ناخن را خشک کنیم
۶- یک لیوان نوشیدنی الکل کافى است میل جنسی ندارم
نوشیدن یک لیوان شر اب می تواند شما را راحت کرده و علاقه شما به صمیمی شدن را افزایش دهد. با این حال ، مصرف بیش از حد الکل می تواندعملکرد نعوظ را مختل کند. مصرف زیاد الکل همچنین می تواند توانایی ارگاسم شما را مهار کند. میل جنسیم کم شده چیکار کنم نی نی سایت .
-
برای مدیتیشن و رفع استرس وقت بگذارید
مهم نیست که چقدر سالم هستید ، استرس می تواند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد.
بر اساس تحقیقات انجام شده ، زنان بیشتر مستعد تأثیرات استرس بر زندگی جنسی هستند. از سوی دیگر ، مردان ممکن است از رابطه جنسی برای کاهش استرس استفاده کنند. گاهی اوقات تفاوت در رویکرد جنسی ممکن است باعث عدم رضایت شود.
برای از بین بردن استرس ، مدیتیشن را در نظر بگیرید. همچنین:
- شرکت در فعالیتهای ورزشی
- تمرین تای چی
- شرکت در کلاس یوگا
بیشتربخوانید چگونه یک دختر دوست داشتنی باشیم ؟
-
خواب کافی داشته باشید میل جنسی ندارم
کسانی که سبک زندگی پرهیاهو دارند همیشه وقت کافی برای خوابیدن ندارند. مشغله زیاد ، وقت گذاشتن برای رابطه جنسی را نیز دچار مشکل میکند. افرادی که کارشان مراقبت از والدین سالخورده یا فرزندان خردسال است ، اغلب خسته می شوند ، که می تواند منجر به کاهش میل جنسی شود.
با استراحت و رژیم غذایی سالم و سرشار از پروتئین و کربوهیدرات ، انرژی و میل جنسی خود را افزایش دهید. زن بیشتر از کجا حال میکند اینستا.
-
رابطه خود را کنترل کنید: میل جنسی
بعد از مشاجره با شریک خود، به احتمال زیاد ، حوصله رابطه جنسی ندارید. برای زنان، احساس نزدیکی عاطفی برای صمیمیت جنسی مهم است. این بدان معناست که دعوا و مشاجره می تواند بر روابط جنسی شما تأثیر بگذارد.
ارتباطات برای ایجاد اعتماد ضروری است. زن بیشتر از کجا حال میکند اینستا.
-
با پزشک مشورت کنید اگر میل جنسی کم شده است
حتی اگر از روش طبیعی برای افزایش میل جنسی استفاده می کنید ، ایده خوبی است که با پزشک خود مشورت کنید. آنها می توانند به شما در شناسایی مشکلات اساسی کمک کنند.
پزشک راهکارهایی برای افزایش سلامت جنسی پیشنهاد میدهد.
مثل : زن بیشتر از کجا حال میکند
- ارتباط با شریک خود
- انتخاب شیوه زندگی سالم
- درمان بیماریهای زمینه ای
و در آخر
روش هاى مختلفى وجود دارد که می تواند میل جنسی شما را به طور طبیعی افزایش دهد. با این حال ، مهم است که به یاد داشته باشید که مشکل هر زن و شوهر متفاوت است. ممکن است کمی آزمایش لازم باشد تا دریابید چه چیزی برای شما مناسب است.
مهم است که به خاطر داشته باشید که ممکن است قرص میل جنسی شمارا درمان نکند، اگر شما هنوز مشکل عاطفى دارید. زن بیشتر از کجا حال میکند اینستا .
Originally posted on ۱۴۰۰-۰۸-۰۴ @ ۲:۴۷ ب٫ظ