از کجا بفهمیم اختلال حرکت متناوب در عضوى از بدنم داریم؟

اختلال خواب بورگ
اختلال خواب بورگ

آیا من اختلال حرکت متناوب در عضوى از بدنم دارم؟

اختلال حرکت متناوب یا دوره ای اندام مربوط به یک بيمارى خواب نادر است که باعث می شود دست ها یا پاها به طور غیرقابل کنترل و مکرر در طول خواب تكان بخورند.

اختلال حرکت متناوب یا اختلال حرکت دوره ای اندام مربوط به یک بيمارى خواب نادر است که باعث می شود دست ها یا پاها به طور غیرقابل کنترل و مکرر در طول خواب تكان بخورند. البته باید از سایر بیماری ها مانند سندرم پای بی قرار که می تواند علائم مشابهی داشته باشد، جدا شود.

همچنين درمان ممکن است مشابه درمان سندرم پای بیقرار باشد.

اختلال حرکتی دوره ای اندام  Periodic Limb Movement Disorder (PLMD) باعث می شود دست ها یا پاها به طور مکرر در طول خواب حرکت کنند. این یک بیماری غیر معمول است و تعداد مبتلايان و يا حتى علت را نيز نميدانيم. اما، اگر PLMD دارید، علائمش می تواند در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند. حرکات مکرر دست ها یا پاها در طول شب خواب را مختل می کند و منجر به خواب آلودگی و خستگی در طول روز می شود(منبع).

به خواندن ادامه دهید تا در مورد علائم و علل PLMD و همچنین نحوه درمان و مقابله با آن بیشتر بدانید.

اختلال حرکت متناوب

علائم اختلال حرکت دوره ای اندام چیست؟

اگر مبتلا به PLMD هستید، دست ها و پاهای شما به صورت دوره ای و مکرر در هنگام خواب حرکت می کنند. این حرکات نام خاص خود را دارند و به آنها حرکات دوره ای اندام خواب (PLMS) می گویند.

PLMS در واقع می تواند به عنوان بخشی از سایر اختلالات خواب مانند آپنه انسدادی خواب، سندرم پاهای بی قرار و نارکولپسی رخ دهد. PLMS همچنین با افزایش سن بیشتر رخ می دهد و در ۳۴ درصد از افراد بالای ۶۰ سال دیده می شود(منبع).

با این حال، PLMS همیشه خواب را مختل نمی کند، و همیشه به این معنی نیست که شما PLMD دارید. PLMD زمانی رخ می دهد که افزایش تعداد PLMS منجر به موارد زیر شود:

منابع اختلال خواب

خواب آلودگی در طول روز

اختلال خواب چیست ؟ در PLMD، حرکات تکراری معمولاً در پاها اتفاق می‌افتد، اما می‌تواند روی بازوها نیز تأثیر بگذارد. ممکن است لرزش یک یا هر دو پا را مشاهده کنید. می تواند در انگشتان پا، مچ پا، زانو یا باسن اتفاق بیفتد و ممکن است بخشی از پاها یا کل اندام را درگیر کند.

این حرکات شبیه تکان دادن یا لگد زدن به نظر می رسند و در فواصل زمانی منظم – معمولاً هر ۳۰ ثانیه یکبار انجام می شوند. معمولا در نیمه اول شب اتفاق می افتد.

مهم است که بدانید این حرکات به خودی خود اتفاق می‌افتند و نمی‌توان آنها را در هنگام خواب کنترل کرد. شما خودتان متوجه حرکات اندامتان نخواهید شد، اما شخص دیگری که با شما می‌خوابد یا خواب شما را تماشا می‌کند ممکن است در مورد آنها به شما بگوید.

چگونه اختلال حرکت دوره ای اندام را تشخیص دهيم؟

PLMD اختلال حرکت متناوب با استفاده از پلی سومنوگرافی یا مطالعه خواب تشخیص داده می شود. در این نوع مطالعه،  شما را در طول شب هنگام خواب تحت نظر دارند و می تواند در تشخیص مشکلات مختلف خواب مفید باشد.

در طول مطالعه خواب، بر حرکات اندام شما نظارت می شود تا مشخص شود که هر چند وقت یکبار رخ می دهد. تشخیص PLMD زمانی انجام می شود که بیش از ۱۵ حرکت دوره ای اندام در هر ساعت خواب در بزرگسالان (یا بیش از ۵ حرکت در کودکان) رخ دهد(منبع).

برای تشخیص PLMD، حرکات اندام باید خواب را تا حدی مختل کند که خواب‌آلودگی در طول روز مانع از انجام فعالیت‌های منظم شما شود.

از آنجایی که حرکات اندام که در PLMD رخ می دهد شبيه ديگر بيمارى هاى خواب است، مهم است که علل دیگر را رد کنید، از جمله:

  1. سندرم پاهای بی قرار
  2. آپنه انسدادی خواب
  3. نارکولپسی
  4. اختلال رفتاری خواب REM
  5. گرفتگی عضلات پا در شب
  6. انقباض عضلانی هنگام به خواب رفتن (میوکلونوس هیپنیک)

PLMS همچنین می تواند در سایر مشکلات پزشکی یا عوارض جانبی دارو دیده شود. سایر مشکلات پزشکی مرتبط با PLMS عبارتند از:

  1. اختلال كمبود توجه و بیش فعالی (ADHD)
  2. بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)
  3. نارسایی کلیه
  4. کمبود آهن
  5. نوروپاتی محیطی
  6. بیماری پارکینسون
  7. بارداری

داروهایی که می توانند باعث PLMS شوند عبارتند از:

  1. برخی از داروهای ضد افسردگی مانند بازدارنده بازجذب سروتونین (SSRIs)
  2. آنتی هیستامین ها
  3. برخی از داروهای ضد تهوع (مانند پروکلرپرازین)
  4. لیتیوم
  5. مسدود کننده های کانال کلسیم

اگر فکر می کنید مبتلا به PLMD هستید، در مورد علائم خود با پزشك صحبت کنید. زيرا آنها پلی سومنوگرافی را توصیه کنند یا شما را به متخصص خواب ارجاع ميدهند. متخصصان خواب، پزشكانى هستند که آموزش های بیشتری در زمینه طب خواب دریافت می کنند. آنها در اختلالات خواب متخصص هستند و می توانند به تشخیص و درمان کمک کنند(منبع).

چگونه اختلال حرکت متناوب درمان می شود؟

PLMD با استفاده از داروهای مشابهی که برای درمان سندرم پای بیقرار (RLS) استفاده می شود، درمان می شود. این به این دلیل است که PLMS در هر دو حالت قابل مشاهده است. همچنین RLS شایع تر است و تحقیقات بیشتری در مورد درمان آن انجام شده است.

طبق دستورالعمل‌های اخیر آکادمی پزشکی خواب آمریکا، داروهای زیر باعث کاهش حرکات اندام در افرادی که RLS دارند و همچنین ممکن است در PLMD مفید باشد(منبع):

  1. پرامیپکسول (Mirapex)
  2. روپینیرول (Requip)
  3. روتیگوتین (Neupro)
  4. کاربی دوپا -لوودوپا  (Stalevo)
  5. گاباپنتین (نورونتین)
  6. پرگابالین (Lyrica)

مهم است بدانید که این داروها در بیماران مبتلا به PLMD مورد مطالعه قرار نگرفته اند، بنابراین نمی توان گفت که چقدر موثر هستند. داروهایی که نشان داده شده است در مطالعات کوچک روی افراد مبتلا به PLMD کمک می کنند عبارتند از:

  1. ملاتونین
  2. کلونازپام (کلونوپین)
  3. والپروات
  4. سلژیلین (الدپریل)

برخی از این داروها توسط FDA برای درمان RLS یا PLMD تایید نشده اند، اما می توانند بدون نسخه استفاده شوند(منبع).

چگونه با اختلال حرکت دوره ای اندام کنار بیایم؟

زندگی با یک اختلال خواب مانند PLMD می تواند بسیار دشوار باشد و انجام فعالیت های روزانه شما  بسيار دشوار تر است زيرا اغلب احساس خواب آلودگی و خستگی می کنيد. علاوه بر صحبت با پزشك خود در مورد گزینه های درمانی برای بهبود خواب، می توانید به دنبال سازمان های حمایت از اين بيماران باشید. یافتن سایر افراد با علائم مشابه یا مشکلات خواب می‌تواند كمك هاى لازم را برای مدیریت آسان‌تر فراهم کند.

نتيجه

احساس خواب آلودگی در طول روز می تواند عملکرد شمارا را دشوار  کند و در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند. گاهی اوقات می دانیم که چرا خوب نمی خوابیم، اما گاهی اوقات بد خوابی ناشی از اختلال خواب است که برای تشخیص و درمان نیاز به توجه ویژه دارد.

PLMD یک مشکل نادر خواب است که تأثیر منفی بر کیفیت زندگی دارد. خبر خوب این است که درمان هایی وجود دارد که می تواند کمک کند. اگر در تلاش برای داشتن خواب با کیفیت هستید، حتماً این موضوع را با ارائه پزشك خود در میان بگذارید تا بدانید چه چیزی مانع خواب شما می شود.

خیلی ها میپرسند که بعد از تزریق فیلر چه باید کرد؟ (زیر چشم، لب، بینی، چانه خط خنده فک)..اثربخشی آنها در صورت توقف درمان رخ دهد

خیلی ها میپرسند که بعد از تزریق فیلر چه باید کرد؟ هنگامی که نوبت به از بين بردن یا بهبود خطوط و …

عکس آرایش عروس و نکات روز عروسی: رژ لب يا بالم لبى را انتخاب کنید و از محصولات ضد آب استفاده کنید و انطباق كرم پودرتان با رنگ پوست

عروسی شما، احتمالاً پر عکس ترین روز زندگی شما است و قرار است عكس هاى زيادى از شما گرفته شود. و البته، …

کدام فیلر بهتر است؟ بهترین برند فیلر برای خط خنده و مارک ژل لب و تزریق صورت برای زاویه سازی و Restylane، Juvederm، Belotero و Versa

تفاوت مارک های ژل برای تزریق صورت Restylane، Juvederm، Belotero و Versa چيست؟ بهترین برند فیلر برای خط خنده کدام است؟ کدام …

عملکرد کراتینه مو

ممکن است از داشتن موهایی بدون موخوره لذت ببرید، اما بستن مو و اتو کردن و رنگ كردن همگی می‌توانند روی موهای …

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pocket
Pocket
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
Share on tumblr
Tumblr
Share on pinterest
Pinterest
Share on reddit
Reddit
Share on vk
VK
Share on mix
Mix
Share on skype
Skype

امتیاز شما به این مقاله؟

میانگین امتیازات ۵ از ۵
از مجموع ۱ رای
کپی با لینک مستقیم بلامانع است
کپی با لینک مستقیم بلامانع است
محسن زارعی نژاد
محسن زارعی نژاد

من محسن آقایی با شهرت زارعی نژاد دکترای تخصصی مهندسی صنایع در گرایش تحقیق در عملیات ؛ تخصص: مدیریت زنجیره تامین و مدیریت کسب و کار؛ علاقه مند به دیجیتال مارکتینگ، در جال حاضر در زمینه زیبایی پوست و مو در حال تحقیق و توسعه کسب و کار با همراهی خانم هنگامه رویین هستم.

صغحه من
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on tumblr
Share on reddit
Share on vk
Share on pinterest
Share on mix
Share on pocket
Share on xing
Share on email
Share on digg

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بعد از توقف تزریق فيلر ها(زیر چشم، لب، بینی، چانه)چه اتفاقى مى افتد؟

بعد از توقف تزریق فيلر ها(زیر چشم، لب، بینی، چانه)چه اتفاقى مى افتد؟

خیلی ها میپرسند که بعد از تزریق فیلر چه باید کرد؟ هنگامی که نوبت به از بين بردن یا بهبود خطوط و چین و چروک می شود، بسیاری به بوتاکس و فيلرهای پوستی روی می آورند. اولی یک درمان ضد چروک است که توسط FDA تاييد شده است در حالی…
۱۰ نکته برای آرایش عروس که هر شخص باید بداند:

۱۰ نکته برای آرایش عروس که هر شخص باید بداند:

عروسی شما، احتمالاً پر عکس ترین روز زندگی شما است و قرار است عكس هاى زيادى از شما گرفته شود. و البته، موارد زیادی وجود دارد که بايد مطمئن شويد در اين روز بزرگ به‌خوبی انجام می‌شوند - از چیدمان صندلی و موسیقی گرفته تا پذیرایی و دکوراسیون. به طور…
کدام فیلر بهتر است؟ بهترین برند فیلر برای خط خنده و مارک ژل لب و تزریق صورت

کدام فیلر بهتر است؟ بهترین برند فیلر برای خط خنده و مارک ژل لب و تزریق صورت

تفاوت مارک های ژل برای تزریق صورت Restylane، Juvederm، Belotero و Versa چيست؟ بهترین برند فیلر برای خط خنده کدام است؟ کدام فیلر بهتر است؟ (به روز رسانی در سال 2022)   بر اساس داده‌های تحقیقاتی، هر چهار فيلر پوستی مبتنی بر اسید هیالورونیک مورد تایید FDA (Restylane، Juvederm، Belotero…
عملکرد درمان کراتینه در موهای مشكى

عملکرد درمان کراتینه در موهای مشكى

ممکن است از داشتن موهایی بدون موخوره لذت ببرید، اما بستن مو و اتو کردن و رنگ كردن همگی می‌توانند روی موهای شما تأثیر بگذارند. اما خوشبختانه، تنها یک فرآیند وجود ندارد که مو را براى مدت طولانى صاف می کند و نياز به اتوكشيدن را از بين ميبرد. درمان‌…