۷ اشتباهات رايج در مورد ضد آفتاب ها که باید درنظر داشت: حتی اگر در استفاده روزانه از ضدآفتاب مهارت خوبى داريد، اما باز هم از اینکه چقدر ممكن است خيلى ساده یک قدم مهم را از دست بدهيد شگفت زده خواهید شد. اما ما به شما آموزش ميدهيم. در اینجا برخی از رایج ترین اشتباهات ضد آفتاب و نحوه اجتناب از آنها آورده شده است.
۱- شما هنوز ضد آفتابتان را از سال ۲۰۱۳ دارید.
عوارض استفاده از کرم ضد آفتاب تاریخ گذشته , به ۲ دلیل بد است: ضد آفتاب فقط تا سه سال عمر مفيد دارد. بنابراین اگر مدت زیادی از خرید آن می گذرد، آن را پرت بزنيد. داشتن کرم ضد آفتاب قدیمی در كمدتان نیز نشانه این است که شما به اندازه کافی استفاده نمی کنید.
Andrew F. Alexis رئيس بخش پوست در Mount Sinai St. Luke’s و Mount Sinai West، می گوید: برای پوشش دادن کل بدن خود، باید از یک شات (حدود ۱ اونس) ضد آفتاب استفاده کنید. بنابراین اگر شما و یکی از دوستانتان یک بطری ضدآفتاب ۸ اونسی را در تعطیلات آخر هفته در ساحل به اشتراک بگذارید و هر دو ساعت یک بار آن را تجدید کنید، تا زمانی که به خانه می روید باید آن بطری خالی شده باشد. این بود عوارض استفاده از کرم ضد آفتاب تاریخ گذشته و پیل شدن ضد آفتاب.
۲- فقط قبل از صبحانه کرم ضد افتاب ميزنيد.
تجديد نكردن کرم ضد آفتاب یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که مردم مرتکب می شوند، زیرا فکر می کنند ضد آفتابی که در ساعت ۷ صبح استفاده می کنند، قرار است در کل روز باقی بماند و ديگر تکرار نميكنند. الکسیس می‌گوید: «اثر محافظتی پس از چند ساعت کاهش می‌یابد، به‌ویژه در شرایطی که تعریق قابل‌توجهی ميكنيد، مانند ورزش و قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید».
به همین دلیل، استفاده از ضد آفتاب هر دو ساعت یکبار در خارج از منزل برای مدت طولانی توصیه می شود.
به گفته اين دكتر، اما برای استفاده روزمره، زمانی که زیاد عرق نمی‌کنید – مانند رفت و آمد به دفتر خود – می‌توانید کمتر استفاده مجددداشته باشيد.
برای تجدید در طول روز که آرایش شما را به هم نریزد، سعی کنید یک اسپری فيكس کننده را با ضد آفتاب تركيب کنید، همچنین می توانید از کلاه لبه پهن استفاده کنید که نه تنها از صورت شما محافظت می کند، بلکه گوش ها و پوست سر شما را نیز می پوشاند.
مرتبط ریزش مو زنان از چیست ؟
فکر می کنید BB كرم با SPF به اندازه کافی خوب است.
آرایش با SPF را به عنوان یکی از اعضای ضعیف تر در یک گروه پسرانه در نظر بگیرید: وقتی با دیگران جفت شود عالی است، اما به اندازه کافی قوی نیست که بتواند به تنهایی غوغا كند. الکسیس می گوید: «SPF در آرایش نباید به عنوان ركن اصلی محافظت در برابر نور خورشید باشد. اما واقعیت این است که مقادیر معمول لوازم آرایشی که توسط اکثر زنان به صورت روزانه استفاده می شود، در هیچ نقطه ای از بدن محافظت کامل در برابر نور خورشید را ندارد. بهتر است پس از شستن صورت، از یک مرطوب کننده با SPF 30 برای تمام صورت و گردن خود استفاده کنید. بازنشر از: Beth Glenn دستیار مدیر مرکز جامع سرطان UCLA Jonsson
۴- اشتباهات رایج ضد آفتاب: شما از لب خود محافظت نمی کنید.
حتی افرادی که در استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب نفر اول هستند، اغلب به لب ها بی توجه هستند اما این می تواند شما را در معرض خطر قرار دهد.
الکسیس می‌گوید: «لب‌ها – به‌ویژه لب پایین – مستعد آسیب‌های قابل‌توجهی از خورشید است و محلی است که در آن سرطان های پوست ایجاد می‌شوند. در واقع، طبق بنیاد سرطان پوست (SCF)، احتمال ابتلا به سرطان پوست در لب پایین ۱۲ برابر بیشتر از لب بالایی است. زیرا از صورت شما بیرون زده است و اشعه های مضر بیشتری را جذب ميکند. منبع
لب ها همچنین تقریباً هیچ گونه ملانین ندارند که ملانين دفاع طبیعی بدن در برابر اشعه ماوراء بنفش است. بنابراین آنها یک عضو آسیب پذیر هستند. اما این همه ماجرا نیست: اگر از طرفداران پر وپاقرص برق لب هستید، ممکن است اوضاع را بدتر کنید.
برق لب در واقع می تواند به عنوان یک فانوس دریایی عمل کند و اشعه های مضر خورشید را مستقیماً به لب های شما هدایت کند. الکسیس توصیه می کند که از بالم لب با SPF 30 به صورت روزانه استفاده کنید.
حتمن بخون اسید تراپی پوست صورت چیست؟
(فکر می کنید پشت پنجره ها در امان هستید)
حقیقت اين است كه هنگام رانندگی در ماشینتان و نشستن در کنار آن پنجره مطبوع، بیش از آنچه تصور می کنید شمارا در معرض نور خورشید قرار ميدهد. اگرچه شیشه از شما در برابر اشعه‌های UVB محافظت می‌کند، اما پنجره‌های معمولی در محل کار و خانه شما اجازه ورود اشعه‌های UVA را می‌دهند.
UVA طول موجی از نور است که به عمق پوست نفوذ می‌کند و حتی می‌تواند از نظر خطر سرطان پوست مضرتر از UVB باشد منبع. الکسیس خاطرنشان می کند.طبق گفته SCF، شیشه‌های جلوی خودرو برای جلوگیری از اشعه‌های UVA در نظر گرفته می‌شوند، اما شیشه‌های کناری و پشتی بسیار کم جلوى اشعه را میگیرند و شما را در معرض اشعه های مضر و تسریع کننده سن قرار می دهد.
تحقیقات نشان می‌دهد آسیب‌های ناشی از نور، مانند چین و چروک و لکه‌های پیری، در سمت چپ صورت بيشتر است چرا كه که بیشترین آسیب را در برابر نور خورشید در هنگام رانندگی دارد.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ نشان داد که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش در سمت چپ بدن ۲۰ برابر قوی‌تر از سمت راست است و ملانوم بدخیم بیشتر در سمت چپ ظاهر می‌شود.منبع
۶- اگر شما از طرفداران پر و پا قرص ضد افتاب اسپری هستید.
البته، آنها بسیار راحت هستند و می توانند به شما کمک کنند تا به پشت خود ضد آفتاب بزنيد، اما تشخیص اینکه آیا به اندازه کافی از ضد آفتاب مصرف کرده اید (چگونه می توانید مطمئن باشید که در واقع یک اونس مصرف می کنید؟) دشوار است. اما اگر قصد كنار گذاشتن اسپرى ضد آفتاب را نداريد، مطمئن شوید که ٢ لايه اعمال ميكنيد تا ایمن باشید.
سپس آن را با دست بمالید تا مطمئن شوید که به طور یکنواخت همه جا پخش ميشود. همچنین باید از اسپری مستقیم ضد آفتاب روی صورت خود خوددارى كنيد زيرا خطر استنشاق برخی از مواد تشکیل دهنده وجود دارد. در عوض محصول را به دست اسپری کنید و چندین لایه را به صورت دستی به صورت و گردن خود بمالید. پس اینم جزو اشتباهات رایج ضد آفتاب است.
حتمن بخوون چگونه منافذ بزرگ روی پوست و جوش های سر سیاه را از بين ببريم؟
۷- شما فکر می کنید که داشتن پوست تیره به این معنی است که شما محافظ ضد آفتاب داخلی دارید.
اگرچه درست است افرادی که رنگ پوست تیره دارند کمتر به سرطان پوست مبتلا می شوند، اما صد درصد از آنها محافظت نمی شود. به گفته SCF، اگر این گروه خاص به سرطان پوست مبتلا شود، تهاجمی‌تر می‌شود و احتمال مرگ از ملانوم در طی یک دوره زمانی پنج ساله را افزایش می‌دهد. الکسیس می‌گوید:
«من سرطان پوست را در آمریکایی‌های آفریقایی‌تبار، لاتین‌تبار، آسیایی‌ها و سایر افراد با رنگ‌های تیره‌تر هرسال تشخیص داده و درمان می‌کنم. آگاهی کمتری از این خطر در میان افراد رنگین پوست وجود دارد و نتيجه اش سرطان‌های پوست است.
حرف آخر:
با استفاده از مرطوب کننده دارنده SPF یا ضد آفتاب، هر روز از پوستتان محافظت کنید. گلن می‌گوید: «بهترین استراتژی این است که همه از محافظ آفتاب استفاده کنند و هر زمان که ممکن است تجديد كنند و اگر امكان داشت به دنبال سایه باشند منبع».
تمامی حقوق مقاله اشتباهات رایج ضد آفتاب برای بورگ محفوظ است.
Originally posted on ۱۴۰۰-۰۹-۰۷ @ ۷:۰۰ ب.ظ
