روتین پوستی زنانه رو یاد بگیر

پوست یکی از حساس‌ترین اعضای بدن است که بیشتر از سایر اعضا در معرض آسیب‌دیدگی قرار می‌گیرد. به همین منظور لازم است که به صورت روزانه و مداوم از پوست خود مراقبت کنید. به مجموعه اقداماتی که برای حفظ نشاط، شادابی و طراوت پوست انجام می‌شود اصطلاحاً روتین پوستی گفته می‌شود. روتین روزانه مراقبت از انواع پوست با دیگری فرق دارد و باید به صورت اصولی انجام شود. در این مقاله مراحل روتین پوستی روزانه و شبانه برای انواع پوست را به طور کامل مورد بررسی قرار خواهیم داد؛ بنابراین اگر می‌خواهید به خوبی از پوست خود مراقبت کنید از شما دعوت می‌کنیم که در ادامه با بورگ سالن همراه باشید.

وقتی خشکی شدید زمستانی، هوای گرم، مرطوب یا استرس روی پوست صورت شما تاثیر می‌گذاره، زنگ خطری هست که نشون میده وقت داشتن یک روتین پوست مناسب رسیده. کمی مراقبت می‌تونه کمک زیادی به جوان سازی پوست شما بکنه تا بهترین ظاهر و احساس رو نسبت به خودتون داشته باشین.

روتین پوست یکی از اقدماتی است که باعث می شود پوستی جوان و زیبا داشته باشیم. داشتن پوستی زیبا و صاف، خواسته شمار زیادی از بانوان و آقایان است. روتین پوست روزانه و حرفه ای، یکی از عواملی است که باعث می شود تا پوستی آینه مانند داشته باشیم. یک روتین پوست روزانه مناسب باید کاملا متناسب با نوع پوست افراد باشد. به همین دلیل قصد داریم تا در ادامه در رابطه با روتین روزانه انواع پوست توضیحاتی جامع و تخصصی ارائه دهیم تا بتوانید با کمترین هزینه و امکانات و با صرف کمی زمان، به پوست دلخواه خود دست پیدا کنید.

 

روتین پوستی چیست

به انجام فعالیت‌هایی گفته می‌شود که باعث سلامتی پوست شما شده و مشکلات پوستی را برطرف می‌کنند. این فعالیت‌ها شامل استفاده منظم و روزانه از محصولات مختلف مراقبت پوستی است. افراد دارای پوست‌های مختلف با شرایط متفاوتی هستند، به همین دلیل روتین پوستی هر فرد متفاوت بوده و نمی‌توان از روتین یکسان برای افراد مختلفی استفاده نمود.

البته برخی از موارد در روتین پوستی مشابه هستند و برخی از اصول مهم و خاصی وجود دارد که باید در تمام روتین‌ها رعایت شوند. به عنوان مثال ترتیب استفاده از محصولات در روتین پوستی یکسان است. البته با توجه به نوع پوست ممکن است برخی از محصولات در روتین پوستی استفاده نشوند.

روتین مراقبت برای هر پوست با دیگری متفاوت است و باید به صورت اصولی انجام شود در غیر این صورت تاثیر مثبتی نخواهد داشت. در ادامه مراحل روتین پوستی روزانه برای انواع پوست را مورد بررسی قرار می‌دهیم. روتین روزانه مراقبت از پوست شامل پاکسازی، هیدراته کردن، محافظت و متعادل سازی است. این مراحل باید پشت سر هم و به صورت مداوم انجام شوند تا تاثیر خود را نمایان کنند.

 

اهمیت روتین پوستی

روتین پوستی شامل استفاده از محصولات مراقبت پوستی مختلفی مانند شوینده‌ها، تونر‌ها، پاک‌کننده آرایش، کرم ضد آفتاب، ضدجوش و لک و … است. این محصولات با توجه به نوع پوست انتخاب شده و مورد استفاده قرار می‌گیرند. هرکدام از آن‌ها مزایای را برای پوست به همراه داشته و باعث سلامت، شادابی و جوان ماندن پوست می‌شوند.

باقی ماندن آلودگی یا مواد آرایشی در سطح پوست باعث ایجاد جوش‌ها و آسیب‌های پوستی می‌شود. استفاده نکردن از کرم‌های مرطوب‌کننده و آبرسان نیز باعث خشکی و ایجاد چروک‌های پوستی می‌شود. همچنین استفاده از ضد آفتاب می‌تواند تأثیرات منفی نور آفتاب را به حداقل برساند. این موارد تنها نمونه‌ای از مزایای روتین‌های پوستی هستند. هر کدام از موارد موجود در روتین مزایای خاص خود را داشته و به داشتن پوستی زیبا و جوان کمک می‌کنند.

 

آشنایی با انواع پوست

قبل از این که روتین پوستی انواع پوست را یاد بگیرید لازم است که با انواع پوست آشنا شوید. هر یک از انواع پوست ویژگی‌های خاص خود را داشته و برای مراقبت از آن‌ها باید روتین جداگانه‌ای را انجام دهید و از محصولات مختلفی استفاده کنید. به طور کلی انواع پوست عبارتند از:

• پوست نرمال یا معمولی: پوست‌های نرمال جزو پوست‌های ایده‌آل هستند که درصد چربی و رطوبت آن‌ها در وضعیت نرمال قرار دارد. مراقبت از این پوست‌ها چندان سخت نیست ولی اگر به موقع این مراقبت را شروع نکنید، باعث می‌شود که به مرور زمان خشک‌تر شوند و شما را به دردسر بیندازند.
• پوست حساس: همانطور که از نامش نیز پیداست، این پوست‌ها کاملاً حساس هستند و به سرعت دچار التهاب، خارش، خشکی، قرمزی و… می‌شوند. برای مراقبت از پوست‌های حساس باید زمان زیادی را صرف کنید.
• پوست چرب: پوست‌های چرب دارای میزان چربی زیادی هستند و معمولاً نسبت به سایر پوست‌ها دیرتر دچار پیری و شکستگی می‌شوند. مراقبت از پوست‌های چرب نیاز به محصولات خاص و تخصصی دارد.
• پوست خشک: پوست خشک یکی از بدترین مدل‌های پوست است که کمترین میزان چربی را دارد. اگر در معرض هوای نامطلوب قرار بگیرید، از وسایل غیر بهداشتی استفاده کنید یا در معرض آفتاب قرار بگیرید خشکی پوست شما تشدید خواهد شد.
• پوست مختلط: اغلب افراد دارای پوست مختلط هستند. این مدل از پوست‌ها دارای دو منطقه چرب و خشک هستند؛ یعنی برخی از قسمت‌های پوست چرب و قسمت‌های دیگر خشک هستند. برای مراقبت از پوست‌های مختلط باید زحمت زیادی به خرج دهید و از محصولات مراقبتی پوست چرب برای قسمت‌های چرب و برای قسمت‌های خشک از محصولات مراقبتی خشک استفاده کنید.
• راهنمای ایجاد روتین مراقبت از پوست در شب و صبح

 

روتین پوستی برای پوست چرب

همانطور که اشاره کردیم پوست‌های چرب کمتر از سایر پوست‌ها در معرض پیری و خشکی قرار دارند؛ اما این موضوع دلیل نمی‌شود که مراقبت از پوست‌های چرب را به طور کامل فراموش کنید. این پوست‌ها هم نیاز به مراقبت دارند تا شادابی و نشاط خود را از دست ندهند. به طور کلی روتین مراقبت روزانه از پوست چرب به صورت زیر است:

• استفاده از پاک‌کننده صورت برای ضدعفونی کردن پوست و از بین بردن آلودگی‌ها
• استفاده از ژل شستشوی صورت برای پاک کردن آلودگی‌ها و مواد آرایشی
• پاکسازی کامل پوست با استفاده از تونر
• کمک گرفتن از کرم مرطوب‌کننده برای آبرسانی و تزریق رطوبت به پوست
• استفاده از ضد آفتاب برای جلوگیری از بروز افتادگی، قرمزی، التهاب و سایر مشکلات ناشی از نور خورشید

پوست‌های چرب نیاز به مراقبت کمتری دارند؛ اما برای این که بتوانید در این زمینه موفق عمل کنید باید محصولات مناسب استفاده نمایید. برای مراقبت روزانه از پوست چرب می‌توانید استفاده از محصولات زیر را در دستور کار خود قرار دهید:

• بی بی کرم لوسل مناسب برای پوست چرب و مختلط
• پاک‌کننده آرایش ۷ در ۱ کامان مناسب برای پوست چرب
• پن ضد آکنه اریکه مناسب پوست چرب
• پن لایه بردار بایومارین مدل آکوا پیل مناسب برای پوست چرب و جوش‌دار
• تونر پاک‌کننده صورت سیلکر مناسب پوست چرب و مستعد آکنه
• تونر مولتی اکتیو لافارر مناسب پوست‌های چرب و مختلط
• تونیک پاک‌کننده صورت گیاهی هیدرودرم مناسب پوست‌های معمولی و چرب
• ژل شستشو صورت سیلکر مناسب برای پوست چرب
• ژل اسکراب پاک‌کننده و کنترل‌کننده چربی پوست ام کیو

 

• ۵ دلیل برای افزودن میسلار واتر به روتین روزانه مراقبت از پوست

 

وسایل روتین پوست چرب و جوش دار

شوینده صورت: انواع مختلف شوینده های صورت در بازار موجودند مانند صابون، پن، پاک کننده آرایش، ژل شستشو، فوم ها و بسیاری موارد دیگر که همگی می توانند برای شستشوی روزانه صورت مورد استفاده قرار بگیرند. البته باید دقت کنید که این محصولات مخصوص پوست های چرب باشند. بهتر است بدانید که شوینده های پوست چرب نباید خیلی قوی باشند. به این دلیل که شوینده های قوی تمام چربی پوست را می زدایند و غدد چربی را مجبور می کنند تا برای جبران چربی از دست رفته اقدام به تولید سریع تر چربی نمایند. این مسئله سبب چرب شدن بیشتر و سریع تر پوست می شود. پس حتما در روتین روزانه پوست چرب از شوینده های ملایم استفاده کنید.

پزشکان توصیه می کنند که افراد با پوست چرب دو بار در روز صورت خود را بشویند. شستن پوست چرب، یک مرتبه صبح ها و یک مرتبه قبل از خواب می تواند نتایج خوبی را برای پوست به هراه بیاورد.

تونر: استفاده از تونر یکی از مهمترین مراحل روتین پوست است. حتی افراد با پوست چرب هم می توانند از تونرهای مخصوص پوست چرب استفاده کنند. تونر با نفوذ به اعماق پوست ذرات گرد و خاک و مواد آرایشی را از پوست پاک می کند و در گام دوم باعث تنظیم pH پوست می شود. تعادل pH پوست پس از تماس با انواع شوینده صورت تغییر می کند. پوست صورت پس از شستشو نیاز به تونر دارد تا pH پوست را مجددا به حالت تعادل برگرداند.

مرطوب کننده یا آبرسان: حتی پوست های چرب هم پس از شستشو به رطوبت رسانی نیاز دارند. اما باید دقت کرد که مرطوب کننده مورد استفاده در روتین پوست چرب باید بر پایه آب بوده و از خاصیت آبرسانی بالایی برخوردار باشد. توجه داشته باشید که حتی پوست های چرب هم پس از شستشو نیاز به آبرسانی دارند.

در صورت نیاز می توانید از سرم های مغذی حاوی انواع ویتامین برای تغذیه پوست خود استفاده نمایید تا از پیری زودرس جلوگیری کنید.

ضد آفتاب: استفاده از کرم ضد آفتاب در روتین مراقبت روزانه از پوست چرب و سایر انواع پوست قرار دارد. در تمامی روزهای سال حتی روزهای ابری باید قبل از خروج از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده نمایید. استفاده از ضد آفتاب حتی برای افرادی که روتین پوست ندارند هم از الزامات است.

 

• روتین مراقبت از پوست برای به تعویق انداختن علائم پیری پوست

 

لایه برداری پوست صورت: لایه برداری یا اسکراب کردن صورت هم یکی از مراحل روتین پوست چرب است. اسکراب های متنوعی در بازار موجود است. شما می توانید اسکراب مخصوص پوست های چرب را خریداری و استفاده نمایید. استفاده از اسکراب باعث می شود تا پوست های مرده از پوست جدا شوند و جوش های زیر پوستی و سر سیاه از پوست جدا شوند.

اسکراب لب: در فصل های سرد سال لب ها ترک می خورند و زیبایی خود را از دست می دهند. در این موارد می توانید از اسکراب های صنعتی یا اسکراب های خانگی برای بهبود شرایط لب های خود استفاده کنید. بهترین اسکراب خانگی ترکیب شکر و عسل می باشد. این اسکراب کاملا موثر و مقرون به صرفه است و به همین دلیل می تواند در روتین پوست شما قرار بگیرد.

کرم دور چشم: پزشکان توصیه کرده اند که افراد بالای ۳۰ سال از کرم های دور چشم استفاده نمایند. پوست دور چشم از پوست سایر نقاط صورت نازک تر و حساس تر است و به همین دلیل نیاز به مراقبت بیشتری دارد. عدم رسیدگی به پوست دور چشم می تواند سبب ایجاد چین و چروک و حتی سیاهی دور چشم شود. حتی در مواردی دیده شده که متخصصین زیبایی سن استفاده از کرم دور چشم را اواسط دهه بیست سالگی اعلام کرده اند.

• روتین پوستی شب من

 

استفاده از انواع ماسک های خانگی برای روتین پوستی چرب

استفاده از ماسک های صورت نیز می تواند یکی از مراحل روتین هفتگی پوست چرب باشد. شما می توانید از ماسک های آماده موجود در بازار استفاده کنید یا ماسک خانگی سازگار با پوست خود را در منزل و با مواد اولیه مقرون به صرفه بسازید. این ماسک ها را می توانید هر هفته استفاده کنید و تاثیر باورنکردنی آن ها را بر پوست خود مشاهده کنید.

برای ساخت ماسک خانگی مخصوص پوست های چرب از موادی مانند آلوئه ورا، خیار، عسل، بابونه، گلاب، خاک رس و سایر مواد طبیعی که با پوست شما سازگارند، استفاده کنید. در ادامه طرز تهیه چند ماسک خانگی برای پوست چرب را به شما آموزش می دهیم.

افراد با پوست چرب حتما از محصولات فاقد روغن (Oil Free) و بر پایه آب استفاده کنند.

ماسک زردچوبه و عسل

نصف قاشق چایخوری زردچوبه را به همراه یک و نیم قاشق سوپ خوری عسل با یکدیگر مخلوط نمایید. مخلوط حاصل را روی پوست صورت پخش کنید و برای ۱۰ دقیقه به آن زمان بدهید. پس از گذشت این ۱۰ دقیقه ماسک را با آب گرم از صورت پاک کنید. ماسک زردچوبه و عسل برای پوست های چرب مفید است و می تواند در روتین پوست چرب استفاده شود. این یک روتین پوستی است.

• بهترین ژل شستشوی صورت روشن کننده: روتین پوستی ژاپنی

 

ماسک آب لیمو و موز در روتین پوستی چرب

یک عدد موز را به همراه ۱۰ قطره آب لیمو و و یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون را بردارید. در مرحله بعد موز را له کرده و به آن آب لیمو و روغن زیتون را اضافه کنید. سپس مواد مذکور را به خوبی با هم مخلوط کنید تا مخلوطی یکدست حاصل شود. ماسک حاصل را به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت خود بگذارید و سپس آن را با آب گرم بشویید.

جالب است بدانید که موز چربی پوست را جذب می کند و لیمو هم توانایی پاکسازی منافذ پوست را دارد. به همین دلیل ماسک آب لیمو و موز به افرادی که پوست چرب دارند، توصیه می شود.

ماسک عسل، بابونه، سفیده تخم مرغ و لیمو

به مقدار یک قاشق سوپ خوری عسل، یک قاشق سوپ خوری بابونه خشک، یک قاشق سوپ خوری آب لیمو (ترجیحا آب لیموی تازه) و یک عدد سفیده تخم مرغ را بردارید. بابونه را به مدت ۲۰ دقیقه با آب داغ بگذارید تا دم بکشد. سپس تمام مواد را با بابونه دم کشیده مخلوط کنید. ماسک حاصل را روی صورت خود بزنید و اجازه دهید تا در حدود ۲۰ دقیقه روی پوستتان بماند. پس از گذشت این مدت زمان، صورت خود را با آب سرد بشویید.

این ماسک کاملا با پوست های چرب سازگار است و برای درمان جوش صورت استفاده می شود. به همین جهت هم در مراحل روتین پوست چرب قرار گرفته است.

 

• چگونه بدون آسیب رساندن به پوست از شر جوش سر سیاه بزرگ ( و سفید)خلاص شویم؟

 

ماسک خاک رس

ماسک خاک رس یکی از بهترین ماسک های خانگی برای روتین پوست های چرب است. این ماسک به کاهش چربی پوست و درمان آکنه کمک می کند. برای تهیه این ماسک یک قاشق سوپ خوری بابونه خشک شده، یک قاشق سوپ خوری خاک رس و دو قاشق سوپ خوری آب را با یکدیگر مخلوط کنید. مخلوط حاصل را روی پوست خود بزنید و ۲۰ دقیقه صبر کنید. پس از گذشت زمان مورد نظر، ماسک را با آب گرم بشویید. شما می توانید این ماسک را روی گردن خود هم استفاده نمایید.

ماسک خاک رس می تواند در روتین پوستی چرب قرار بگیرد.

ماسک آووکادو و تخم مرغ

ماسک آووکادو و تخم مرغ یکی از ماسک های خانگی مخصوص روتین پوست چرب است. این ماسک به چربی پوست کمک کرده و در درمان آکنه تاثیر دارد. برای ساخت این ماسک باید نصف یک عدد آووکادوی رسیده، یک عدد سفیده تخم مرغ و یک قاشق چای خوری آب لیمو را بردارید. آووکادو را با چنگال له کنید. در مرحله بعد سفیده تخم مرغ را با آووکادوی له شده مخلوط کنید. پس از آن آب لیمو را به مخلوط اضافه کنید و خوب هم بزنید. مخلوط حاصل را با دقت روی صورت خود بزنید به طوری که ماسک با چشم ها تماس نداشته باشد. پس از گذشتن ۱۵ دقیقه می توانید صورت خود را با آب گرم بشویید.

توجه کنید که این ماسک را نباید بیشتر از یک بار در هفته استفاه نمایید؛ چرا که می تواند باعث خشکی شدید پوست شود.

محصولات مراقبت زیبایی مخصوص پوست های چرب

ماسک ها و محصولات مراقبت زیبایی بسیاری در برندها و انواع مختلف در مراکز خرید و داروخانه ها وجود دارند. گاهی اوقات تنوع این محصولات به قدری است که باعث سردرگمی خریداران می شوند. به همین دلیل برخی از نکاتی که باید هنگام خرید محصولات مرتبط با روتین پوست چرب را بدانید به شما توضیح می دهیم. امیدواریم که پس از مطالعه این مطالب بتوانید انتخاب درستی برای خرید محصولات زیبایی سازگار با پوست خود داشته باشید.

محصولات فاقد روغن: برای پوست های چرب استفاده از محصولاتی که روی بسته بندی آن ها عبارت فاقد روغن (Oil free) درج شده است، یک اجبار است. ممکن است افراد با پوست چرب در صورت استفاده از محصولات دارای چربی، دچار مشکلاتی مانند چرب تر شدن پوست یا تشدید جوش صورت شوند. پیشنهاد می کنیم که از محصولاتی که بر پایه آب هستند برای انجام روتین پوست چرب استفاده کنید.

پاک کننده های قوی: همانطور که قبلا هم اشاره کردیم استفاده از انواع پاک کننده های صورت مانند صابون، ژل شستشو و هر نوع پاک کننده دیگری در روتین پوست چرب که قدرت پاک کنندگی بالایی داشته باشد برای پوست های چرب به شدت مضر است. این محصولات چربی های مفید پوست را هم پاک می کنند و غدد چربی پوست را مجبور به ترشح چربی بیشتر می کنند که در نهایت باعث می شود تا پوست با سرعت بیشتری چرب شود. توصیه متخصصین به شما استفاده از پاک کننده های ملایم است. افراد با پوست چرب باید دو بار در روز و با استفاده از محصولات شوینده ملایم، صورت خود را بشویند.

روتین پوستی چرب

 

داروهای ضد جوش: از کرم ها و ژل های ضد جوش و ضد آکنه به صورت روزانه استفاده کنید. البته دقت کنید که حتما از داروهایی استفاده کنید که شرایط زیر را داشته باشند:

• چرب نباشند
• به پوست احساس چربی و سنگینی بیشتر ندهند
• بر پایه آب باشند
• به کاهش منافذ باز پوست کمک کنند

نکته آخر: پوست صورت خود را لیف نکشید. لیف کشیدن باعث کم شدن جوش یا چربی پوست نمی شود. کشیدن هر وسیله ای مانند لیف یا کیسه روی صورت تنها باعث حساس و آسیب پذیر شدن صورت می گردد و فایده ای برای شما نخواهد داشت.

 

روتین پوستی زنانه برای پوست خشک

با نزدیک شدن به فصل سرما کم کم پوست دست و صورت ما در مقابل بادهای سرد قرار می گیرند و در نتیجه خشک می شوند. خشک تر شدن پوست برای افرادی که در حالت عادی پوست خشک دارند به معنای شدت گرفتن مشکلات پوستی است. بهتر است بدانید که پوست خشک راحت تر از پوست چرب قابل اصلاح و درمان است. شما با رعایت روتین مراقبت از پوست خشک می توانید درصد بالایی از مشکلات پوستی خود را حل کنید و از پیرشدن زودرس و ترک خوردن پوست صورتتان جلوگیری نمایید.

اگر پوست خشک دارید، مراحل روتین پوست خشک را که ما برای شما شرح می دهیم، انجام دهید تا بتوانید از داشتن پوستی زیبا و جوان لذت ببرید.

دقت کنید که اگر روتین مراقبت روزانه از پوست خشک را با روش های نادرست یا محصولات مراقبت پوستی نامناسب انجام دهید، پوست شما خشک تر شده و دچار مشکلات جدی خواهد شد.

خشکی پوست یکی از عمده‌ترین مشکلاتی است که افراد با آن روبه‌رو می‌شوند. اگر خود فرد دارای پوست خشکی داشته باشد که وضعیت و ضخیم‌تر می‌شود؛ بنابراین باید به صورت روزانه از پوست خود مراقبت کنید تا از ترک خوردن، پیری زودرس و ایجاد سایر مشکلات پوستی جلوگیری کنید. رد این بخش از مقاله مراحل روتین پوستی روزانه برای انواع پوست، مراحل مراقبت از پوست خشک را بازگو می‌کنیم.

• شستشوی صورت با استفاده از شوینده‌های فاقد الکل
• استفاده از تونر برای پاکسازی عمیق پوست
• آبرسانی و تزریق رطوبت کافی به پوست به کمک مرطوب کننده
• استفاده از ضد آفتاب برای مراقبت از پوست در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید
• استفاده از ماسک‌های طبیعی صورت برای محافظت از پوست خشک. این ماسک‌ها شامل ماسک خیار، ماسک توت‌فرنگی و کاکائو، ماسک هلو و روغن نارگیل و ماسک موز و عسل هستند.

برای مراقبت از پوست خشک باید محصولات مناسب برای این مدل پوست را به خوبی بشناسید. برای راحتی کار شما در این بخش بهترین محصولاتی که می‌توانید برای روتین پوست خشک استفاده کنید را معرفی می‌کنیم.

• تونر پاک‌کننده صورت سیلکر مناسب برای پوست معمولی تا خشک
• تونر رطوبت رسان عمیق ژیناژن مناسب برای پوست خشک
• ژل شستشو آبرسان صورت لایسل مدل هیدراسل مناسب برای پوست خشک تا معمولی
• ژل شستشو صورت دیپ سنس مناسب برای پوست معمولی و خشک
• بالم لب ویتامینه دکتر ژیلا مناسب برای پوست خشک با SPF20
• پن پاک‌کننده غیر صابونی مدیلن مناسب برای پوست خشک و حساس
• پن پوست خشک فیس دوکس مدل هیدرازوم
• تونر پاک‌کننده صورت الارو مناسب پوست خشک تا معمولی

مراحل روتین پوست خشک

شستشوی صورت: برای شست شوی پوست های چرب باید از محصولاتی استفاده کرد که فاقد الکل باشند. شوینده های صورت و بدن زیادی در مراکز خرید موجود هستند که حاوی روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، روغن آرگان، گلیسیرین و گیاهانی مانند آلوئه ورا می باشند. این محصولات برای استفاده در روتین روزانه پوست خشک بی نظیرند.

توجه داشته باشید که پوست شما میزان ترشح چربی بسیار کمی دارد. استفاده از شوینده های قوی و نامناسب، اندک چربی پوست شما را از پوست پاک می کند و سبب خشک تر شدن پوست شما می شود.

شما می توانید هر نوع شوینده ای مانند: ژل شستشو، شیر پاک کن، میسلار واتر، پن و… را که مخصوص پوست های خشک است، در روتین روزانه خود مورد استفاده قرار دهید.

تونر: استفاده از تونر در روتین تمامی پوست ها امری ضروری است. قبلا هم اعلام کردیم که تونر باعث پاکسازی عمقی و تنظیم pH پوست می شود. هنگام خرید تونر توجه کنید که تونر مخصوص پوست های خشک را تهیه و استفاده کنید.

مرطوب کننده: پوست های خشک بر خلاف پوست های چرب، حتما باید از مرطوب کننده استفاده نمایند. روتین پوست چرب در این مرحله از انواع آبرسان استفاده می کند در حالی که برای روتین روزانه مراقبت از پوست خشک ، مرطوب کننده ها پیشنهاد می شوند. پس از شستشو پوست، چربی خود را از دست می دهد به همین دلیل بهتر است از کرم مرطوب کننده استفاده کنیم تا چربی پوست به حالت طبیعی باز گردد.

کرم هایی که حاوی ویتامین سی هستند برای جوانسازی پوست های خشک مفیدند.

 

ضد آفتاب: فرقی ندارد پوست شما از چه نوعی است یا امروز هوا ابرای است یا آفتابی؛ شما باید از ضد آفتاب استفاده کنید. حتما نیم ساعت قبل از خروج از منزل ضد آفتاب بزنید. این کرم از شما در برابر اشعه های مضر خورشید مراقبت می کند. توجه کنید که ضد آفتاب صرفا برای صورت نیست. بهتر است صورت، دست، گردن و هر بخشی از پوست که در معرض نور قرار می گیرد را با ضد آفتاب پوشش دهید.

کرم دور چشم: استفاده از کرم دور چشم در روتین مراقبت از پوست خشک ضروری است. خشک بودن پوست باعث چروک شدن و پیری زودرس پوست می شود. پوست دور چشم از سایر نقاط پوست حساس تر است و به همین دلیل زودتر چین و چروک پیدا می کند. برای جلوگیری از این اتفاق به شما توصیه می کنیم که از کرم های دور چشم استفاده نمایید.

اسکراب لب: پوست لب بسیار حساس و آماده ترک خوردن است. به خصوص در فصل های سرد سال احتمال ترک خوردن پوست لب ها افزایش می یابد. به همین دلیل بهتر است که از بالم لب و اسکراب های خانگی برای چرب شدن و لایه برداری لب ها استفاده شود.

لایه برداری یا اسکراب صورت: در روتین روزانه پوست خشک جایی برای استفاده از انواع اسکراب نیست. استفاده از لایه بردارها یا انواع اسکراب سبب خشک شدن پوست می گردد، به همین دلیل هم به افرادی که پوست خشک دارند، توصیه نمی شود.

در صورتی که علاقه زیادی به استفاده از اسکراب دارید، به یاد داشته باشید که هرگز بیش از هفته ای یک بار از آن استفاده نکنید.

فرقی ندارد پوست شما از چه نوعی است یا امروز هوا ابرای است یا آفتابی؛ شما باید از ضد آفتاب استفاده کنید.

 

استفاده از انواع ماسک صورت برای روتین پوست خشک

استفاده از ماسک های صورت تاثیر بسیار زیادی در حفظ سلامت پوست صورت دارد. پوست های خشک نیاز به رسیدگی و اهمیت دارند و در صورت رسیدگی مناسب می توانند تا حد مناسبی بهبود یابند. در ادامه برخی از ماسک های خانگی برای پوست خشک که خاصیت آبرسانی دارند را به شما معرفی می کنیم تا آن ها را در روتین پوست خود قرار دهید.

ماسک خیار و شکر

برای تهیه این ماسک ابتدا نصف یک خیار را رنده کنید. سپس ۱ قاشق غذاخوری شکر به آن اضافه کنید و آن را هم بزنید. مخلوط حاصل را به مدت ۴۰ دقیقه در یخچال قرار دهید. پس از گذشت این مدت، ماسک خانگی شما برای پوست خشک آماده شده است و می توانید آن را روی صورت خود بزنید. قبل از شستن صورت، ۱۰ دقیقه زمان دهید تا ماسک روی صورت بماند و سپس صورت تان را به آرامی بشویید. برای مرحله آخر می توانید از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

جالب است بدانید که خیار کمک زیادی به هیدراته کردن پوست می کند و دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است؛ همچنین استفاده از شکر در این ماسک باعث کمک به لایه برداری پوست می گردد. بنابراین ماسک خیار و شکر در عین آبرسانی پوست باعث لایه برداری سطحی صورت می شود. بناراین به شما توصیه می کنیم که حتما این ماسک را در روتین پوست خشک خود قرار دهید.

ماسک توت فرنگی و کاکائو

یکی دیگر از ماسک هایی که می توانید در روتین پوست خشک از آن استفاده کنید، ماسک توت فرنگی و کاکائو است. برای ساختن این ماسک خانگی باید ۴ عدد توت فرنگی را له کنید و با ۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو و ۱ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. سپس خمیر بدست آمده را به صورت خود بزنید و پس از گذشت ۱۵ دقیقه به آرامی صورت خود را با آب گرم بشویید.

پودر کاکائو و توت فرنگی هر دو غنی از آنتی اکسیدان هستند. همچنین توت فرنگی ویتامین و مواد معدنی بسیاری را در خود دارد. به همین جهت این ماسک می تواند پوست شما را به خوبی آبرسانی و تغذیه کرده و لطافت را به پوست شما بازگرداند.

ماسک روغن بادام و چوب صندل

برای تهیه این ماسک مقدار ۱ قاشق غذاخوری پودر چوب صندل، نصف قاشق غذاخوری روغن بادام و چند قطره گلاب را با یکدیگر مخلوط می کنیم. سپس خمیر بدست آمده را رو صورت قرار داده و به مدت ۱۵ دقیقه به آن زمان می دهیم تا تاثیر خود را روی صورت بگذارد. پس از آن، صورت خود را با آب ولرم شسته و خشک می کنیم.

ماسک روغن بادام و چوب صندل تاثیری باورنکردنی در بهبود خارش و سوزش پوست دارد. به همین جهت می تواند در روتین مراقبتی پوست خشک قرار بگیرد.

ماسک روغن نارگیل و هلو

روغن های طبیعی یکی از بهترین مواد برای استفاده در ماسک های خانگی هستند. یکی از این روغن های طبیعی که باعث بهبود شرایط پوست خشک می شود، روغن نارگیل است. این روغن طبیعی علاوه بر کمک به بهبود پوست خشک، باعث درخشندگی پوست صورت نیز می شود. به همین دلیل می تواند در روتین پوست قرار بگیرد.

برای تهیه این ماسک ۱ عدد هلوی رسیده را له کنید و با یک قاشق غذاخری روغ نارگیل به خوبی مخلوط کنید تا خمیری یکدست حاصل شود. سپس خمیر مذکور را روی صورت بمالید و به مدت ۲۰ دقیقه منتظر بمانید. سپس می توانید این ماسک را با استفاده از یک پارچه مرطوب از صورت خود پاک کنید.

ماسک موز و عسل

برای تهیه این موز یک عدد موز رسیده را له کنید. یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری روغن زیتون را به موز له شده اضافه کرده و با هم ترکیب کنید تا خمیری یکدست حاصل شود. سپس مخلوط را روی صورت خود قرار داده و به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید. پس از گذشت این مدت می توانید صورت خود را بشویید.

جالب است بدانید که روغن زیتون به جهت دارا بودن آنتی اکسیدان برای بهبود شرایط پوست های خشک موثر است. موز از پوست در برابر رادیکال های آزاد مراقبت کرده و عسل هم دارای خاصیت رطوبت رسانی به پوست می باشد. با تواجه به موارد گفته شده، پیشنهاد می شود که این ماسک را به عنوان یکی از مراحل بهترین روتین پوست خشک جای دهید.

برای کمک به پوست های خشک، از ماسک های خانگی حاوی روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون استفاده کنید.

محصولات مراقبت زیبایی مخصوص پوست های خشک

همانطور که به کار بردن برخی از روغن ها و میوه جات برای استفاده در ماسک های خانگی پوست خشک در روتین پوستی ضروری است؛ استفاده از برخی مواد هم در ترکیبات محصولات مراقبت زیبایی الزامی است. این مواد اولیه باعث می شوند تا محصولات آرایشی و بهداشتی تاثیر بهتر و بیشتری روی پوست داشته باشند. برخی از این مواد به شرح زیر هستند:

دایمتیکون: یکی از مواد اولیه موثر برای پوست های خشک، دایمتیکون است. هنگام خرید کرم های مرطوب کننده حتما کرم های مخصوص پوست خشک را تهیه کنید و از بین محصولات روتین پوست خشک ، مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که در مواد سازنده اش از دایمتیکون استفاده شده باشد.

رتینوید: حتما توجه کنید که محصولات مصرفی شما فاقد رتینوید یا AHAs باشند. قرار گرفتن این ماده در محصولات مرتبط با روتین پوست خشک، باعث آسیب رساندن به پوست شما می شود.

امگا۳: کمبود امگا۳ در بدن باعث خشکی پوست می شود. به همین دلیل بهتر است که افراد با پوست خشک از کرم های حاوی امگا۳ استفاده کنند. برای این افراد مصرف مواد غذایی حاوی امگا۳ و حتی داروهای تقویتی این ماده نیز می تواند مفید باشد.

آنتی اکسیدان ها: هنگام خرید محصولات مرتبط با روتین پوست خشک ، دقت کنید که این محصولات سرشار از آنتی اکسیدان باشند. این مواد باعث افزایش مقاومت پوست در برابر بیماری های پوستی می شوند.

نکته آخر در رابطه با روتین پوست خشک: با رعایت موارد مذکور در این مقاله می توانید پوست خشک تان را آبرسانی و تغذیه نموده و سلامت و زیبایی را به آن بازگردانید. توجه داشته باشید که حتما در طول روز از کرم های مرطوب کننده مخصوص پوست چرب استفاده نمایید و از دوش گرفتن طولانی مدت همراه با آب داغ بپرهیزید.

 

روتین پوستی برای پوست مختلط

پوست‌های مختلط شرایط خاصی دارند. به همین دلیل باید تمام تلاش خود را به کار بگیرید تا به خوبی از این مدل پوست‌ها مراقبت کنید. البته جای هیچ‌گونه نگرانی نیست چون شما می‌توانید از محصولات خاص برای این کار استفاده کنید. به طور کلی نحوه مراحل روتین پوستی روزانه برای انواع پوست (پوست مختلط) به صورت زیر است:

• استفاده از پاک‌کننده برای از بین بردن آلودگی‌ها و کمک به داشتن پوست شفاف و شاداب
• استفاده از ژل شستشو برای پاک کردن مواد آرایشی و آلودگی موجود روی پوست
• کمک گرفتن از تونر برای پاک کردن آلودگی‌هایی که در منافذ پوستی قرار دارند
• استفاده از کرم مرطوب‌کننده مخصوص برای کمک به آبرسانی و رطوبت رسانی به پوست
• کمک گرفتن از کرم ضد آفتاب برای جلوگیری از تأثیرات منفی اشعه‌های نور خورشید و داشتن پوست یکنواخت

نکته: با توجه به این که پوست مختلط دارای دو ناحیه خشک و چرب است باید از محصولات مناسب پوست خشک و چرب برای قسمت‌های مختلف آن استفاده کنید.

 

روتین پوست حساس

پوست حساس در مقابل عوامل خارجی بسیار حساس هستند و ممکن است در صورت استفاده از محصولات مراقبتی واکنش نشان دهند؛ بنابراین باید روتین پوستی مناسب برای پوست حساس را به طور دقیق و با استفاده از محصولات خاص انجام دهید. به طور کلی روتین پوست حساس عبارت‌اند از:

• استفاده از پاک‌کننده مناسب برای از بین بردن آلودگی‌های پوستی
• کمک گرفتن از تونر برای از بین بردن باقی‌مانده‌های آلودگی روی پوست
• استفاده از کرم مرطوب‌کننده برای متعادل کردن پوست و جلوگیری از ایجاد چین و چروک
• استفاده از کرم ضد آفتاب برای پیشگیری از آفتاب سوختگی و بروز مشکلات ناشی از نور خورشید

پوست‌های حساس نیاز به رسیدگی زیادی دارند. به همین جهت باید از محصولات تخصصی و ویژه پوست‌های حساس استفاده کنید. در زیر چند نمونه از محصولات تخصصی برای پوست حساس را به شما معرفی می‌کنیم.

• پاک‌کننده آرایش ۷ در ۱ کامان مناسب برای پوست حساس
• پن فولیکا مناسب برای پوست خیلی خشک و حساس
• پودر موبر دپی مناسب پوست حساس
• تونر پاک‌کننده صورت سیلکر مناسب برای پوست حساس
• تونر مولتی اکتیو لافارر مناسب برای پوست خشک و حساس
• خمیر اصلاح آقایان هیدرودرم مناسب برای پوست حساس
• ژل بهداشتی بانوان بسیار ملایم هیدرودرم مناسب برای پوست حساس و تحریک‌پذیر
• ژل شستشوی صورت ویتالیر مدل سنسی ویت مناسب برای پوست‌های حساس
• ژل مرطوب‌کننده فیس دوکس مدل سیکازوم مناسب برای پوست حساس و آسیب دیده
• سیدنت ژل درمالیفت مناسب پوست حساس مدل رزالیفت
• شامپو خیلی ملایم فولیکا مخصوص پوست سر حساس و خارش دارفولیکا

 

 

روتین پوست نرمال

پوست نرمال به عنوان بهترین مدل پوستی است که برای مراقبت از آن با هیچ محدودیتی روبه‌رو نیستید. در واقع برای مراقبت از این پوست‌ها می‌توانید از محصولات متنوعی استفاده کنید. برای این که پوست نرمال را از دست مشکلات احتمالی نجات دهید باید اقدامات لازم برای مراقبت از آن را انجام دهید. به طور کلی مراحل روتین پوستی روزانه پوست نرمال به صورت زیر است:

• شستشوی صورت با استفاده از شوینده‌های مناسب پوست معمولی و فاقد الکل
• استفاده از تونر برای تنظیم PH پوست
• کمک گرفتن از مرطوب‌کننده برای حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از چرب شدن آن
• استفاده از ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید
• کمک گرفتن از کرم دور چشم برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک در اطراف چشم
• استفاده از ماسک‌های طبیعی برای پوست طبیعی: این ماسک‌ها شامل ماسک سیب و عسل، ماسک روغن زیتون و زرده تخم‌مرغ، ماسک هویج و جعفری و ماسم خیار هستند.

برای این که روتین روزانه مراقبت از پوست نرمال کیفیت و تأثیرگذاری بیشتری داشته باشد باید از محصولات مخصوص پوست نرمال استفاده کنید. در زیر چند نمونه از محصولات تخصصی برای پوست معمولی را به شما معرفی می‌کنیم.

• ژل پاک‌کننده پوست درمایونیک مناسب پوست نرمال تا چرب
• ژل شستشو صورت دلانو مناسب پوست خشک و نرمال
• حلول آرایش پاک کن دافی مناسب برای پوست‌های خشک و نرمال
• کرم ضد آفتاب بی‌رنگ لایسل مدل سانسل مناسب برای پوست خشک و نرمال با SPF50
• کرم موبر آگیس مخصوص پوست نرمال
• پن پوست خشک و نرمال درمو پن مدل کرم دار ۳۰% سیلکی
• پک پوست نرمال تا خشک الارو
• محلول پاک‌کننده صورت اوریاژ مناسب برای پوست نرمال تا خشک
• میسلار پاک‌کننده و آبرسان ژونزک مدل رهیدرات مناسب پوست خشک و نرمال

 

روتین پوستی شبانه

روش انجام روتین پوستی شبانه با نوع روزانه آن کاملا متفاوت است. در مراقبت روزانه از پوست شما بر روی پاکسازی و تغذیه پوست تمرکز می‌کنید؛ اما در روتین مراقبت شبانه از پوست باید تمام آرایش‌ها و آلودگی‌های موجود روی پوست را به طور کامل پاک کنید. به طور کلی مراحل مراقبت شبانه از پوست عبارت است از:

• پاک کردن آرایش برای داشتن خوابی راحت و جلوگیری از پیری زودرس
• استفاده از پاک‌کننده‌هایی همچون میسلار واتر برای پاک کردن تمام چربی‌ها و آلودگی‌های پوستی
• استفاده از تونر برای متعادل کردن ph پوست
• استفاده از ماسک تقویت‌کننده پوست
• استفاده از کرم دور چشم
• استفاده از محصولات مراقبتی همچون ضد لک و روشن‌کننده
• استفاده از محصولات آبرسان
• استفاده از روغن برای جلوگیری از ایجاد جوش و آکنه

 

راهنمای گام به گام روتین پوستی در شب

از اونجایی که پوست شما به طور طبیعی در شب ترمیم میشه، روتین پوست شب شما باید تماماً در مورد درمان و دادن آنچه به پوست شما بهش نیاز داره، باشه. اگه پوست شما کدر به نظر برسه، بهتره از لایه بردار استفاده کنین. اگه تحریک شده باشه باید هیدراته بشه.

در زیر مراحل روتین پوست در شب رو آوردیم.

مرحله ۱: استفاده از پاک کننده‌ای قوی‌تر از پاک کننده صبح

برای خلاص شدن از شر کثیفی، چربی و آرایش روزانه، برخی از کارشناسان توصیه می‌کنن، قبل از شستن صورت با یک پاک کننده ملایم، ابتدا آرایش خود تون رو با پاک کننده مخصوص آرایش تمیز کنین. بهتر هست که با استفاده از یک روغن پاک کننده آرایش یا میسلار، اون رو تمیز کنین و سپس دوباره با شوینده بشورینش.

مرحله ۲: تونرها، اسنس‌ها و تقویت کننده ها

اگه در روتین پوست صبح از تونر استفاده می‌کنین، الان هم می‌تونین ازش استفاده کنین.

در شب، برخی از افراد همچنین دوست دارن، انواع مختلفی از تقویت‌کننده‌های مراقبت از پوست رو به ترتیب به پوستشون بزنن. وسایل روتین پوستی مثل اسپری، اسنس، سرم‌های آبرسان (اسید هیالورونیک) می‌تونه انتخابشون باشه. این محصولات، مواد فعال مختلفی داره که به پوست تزریق میشن، که در بیشتر موارد، هدف، آبرسانی و تغذیه پوست هست.

این محصولات بهبوددهنده پوست، فرمول‌های سبک و تقریباً آب مانندی دارن. می‌تونین بعد از شستن پوستتون مثل تونر به پوستتون بمالین. اگه هم از تونر و هم از این محصولات استفاده می‌کنین، اول نوتر بزنین، بعدش برید سراغ اسنس. تونر بیشتر برای تمیز کردن هست و ذاتا درمان‌کننده نیست. در صورت استفاده از تقویت کننده‌های متعدد، این قانون رو فراموش نکنین که از محصولات سبک شروع کنین و بعد برید سراغ سنگین.

مرحله ۳: کرم دور چشم

کرم‌های دورچشم علاوه بر رفع سیاهی دور چشم می‌تونن از ناحیه ظریف چشم شما در برابر سایر محصولات مراقبت از پوست محافظت کنن.

به طور کلی، شما باید قبل از خراب شدن دورچشمتون باید این کرم رو برای حفاظت از ناحیه چشم خود در برابر مواد قوی استفاده کنین، که به طور بالقوه می‌تونهد باعث تحریک این قسمت بشه.

مرحله ۴: سرم و لایه برداری

روتین پوستی

 

مثل بقیه بدن، پوست هم پوست بخش عمده‌ای از کار ترمیم و بازسازی خودش رو در هنگامی که خوابین انجام میده. به همین دلیل هست که اکثر درمان‌های مراقبت از پوست هدفمند مانند داروهای تجویزی (ترتینوئین، کرم‌های آکنه)، کرم‌های رتینول، درمان‌های لایه‌بردار (پدها و ماسک‌های لایه‌بردار) و سرم‌های ضد پیری (با پپتیدها، فاکتورهای رشد و سایر مواد فعال بیولوژیکی)، بهتر هست در شب استفاده بشن. با این حال، دکتر راجرز به جای استفاده از سرم‌ها و کرم‌های درمانی در شب رو براساس نیاز لحظه‌ای پوستتون انتخاب کنین.

دقت کنین که استفاده از تعداد زیادی محصولات باهم باعث میشه که پوست‌تون تحریک‌پذیر بشه و احتمال نتیجه مطلوب رو کاهش میده. روتین پوست شب رو براساس نیاز پوستتون انجام بدین نه براساس چیزی که در کشو دارین. برخی از شب‌ها، ممکن هست فقط شستن و مرطوب کردن پوستتون کافی باشه.

در زیر توصیه‌هایی برای روتین شب پیشنهاد کردیم:

• بین داروهای تجویزی (برای آکنه) یا درمان‌های لایه بردار (مانند پدهای AHA/BHA، لایه بردارها یا ماسک‌های سم‌زدا) یکی رو انتخاب کنین. اگه هر دو رو در یک شب استفاده کنین، خطر تحریک پوست رو به میزان قابل توجهی افزایش میدین.
• از کرم‌های رتینول (بدون نسخه یا نسخه پزشک) در شب، همراه با لایه بردار استفاده نکنین.
• درمان‌های لایه‌برداری: از این روش‌ها به مقدار کم، یک تا سه بار در هفته استفاده کنین.

مرحله ۵: استفاده از مرطوب کننده یا کرم شب

بعضی از افراد از همون آبرسان روز در شب استفاده می‌کنن. با این حال، آبرسان‌های شب یا کرم‌های شب به طور کلی غلیظ‌تر و سنگین‌تر هستن و طوری طراحی شدن که در طول چند ساعت جذب میشن.

مرطوب‌کننده‌ها، به‌ویژه اونهایی که سنگین‌تر هستن در شب استفاده کنین، یک پوشش محافظ روی پوست ایجاد می‌کنن تا از تبخیر آب در هنگام خواب جلوگیری کنه. اینکه میزان آب پوستتون زیاد باشه برای بهبود و حفظ سلامت پوست بسیار اهمیت داره. اگه از مرطوب کننده مناسب استفاده می‌کنین، اون رو به عنوان آخرین مرحله روتین پوست انجام بدین، چون دیگه نمیذاره هیچ چیزی به پوستتون برسه. اگه پوست شما خشک هست، بهتره که قبل از استفاده از کرم شب، از یک روغن صورت استفاده کنین.

روتین پوستی دختر چه تفاوتی با روتین معمولی داره؟

داشتن روتین پوست دختر برای نوجوانان خیلی ضرور هست تا احساس بهتری نسبت به خودشون داشته باشن. چراکه روتین خوب باعث میشه که پوستی زیبا داشته باشین و از دست جوش‌های سرسیاه و لکه‌ها خلاص بشن. چون نوجوانان بیشتر در معرض این مشکلات هستن.

اما نگران نباشین، شما فقط به محصولات مناسب برای نوع پوست خود، تکنیک‌های صحیح و انگیزه کافی برای انجام هر روز مراحل مراقبت از پوست دارین.

[wp-rss-aggregator limit=”1″]

 

روتین پوستی کره ای چیست؟

اگه به ترندهای زیبایی و هک اون‌ها علاقه دارین، احتمالاً در مورد روتین پوست کره‌ای چیزهایی شنیدین.

در اصل روتینی هست که از محصولات زیبایی کره‌ای در اون استفاده میشه. محصولات و روتین پوست کره‌ای، مدت‌هاست که در حال انجام هست. اساساً، روال این روتین براساس احترام به پوست شما انجام میشه. به جای استفاده از محصولات پر از مواد خشن که باعث تخریب مانع طبیعی پوست میشن، فلسفه روتین پوست کره‌ای براساس کار با اکوسیستم طبیعی پوست شما از طریق پاکسازی، آبرسانی، تغذیه و محافظت از اون صورت می‌گیره و به پوست شما اجازه میده که شکوفا بشه.

مراقبت از پوست کره‌ای به جای استفاده از محصولات برای رفع آسیب، بر پیشگیری و محافظت تمرکز داره.

مراقبت از پوست قبل از نیاز به آن در دراز مدت نتیجه خواهد داد. پیشگیری همیشه بهتره، چون زمانی که آسیب دید، بهبود پوست و برگردونش به حالت اولیه دشوار میشه.

روال مراقبت از پوست کره‌ای، کشف یک شخص یا برند نیست؛ بلکه به صورت کاملا تدریجی توسط روتینی که مردم کره دنبال می‌کردن، ساخته شد. امروزه، این روتین توجه افراد زیادی رو در جهان معطوف خودش کرده.

چطور می‌تونیم روتین پوستی خانگی داشته باشیم؟

اگه روتین پوستی خانگی داشته باشین از مضرات بالقوه مواد شیمیایی مصنوعی دوری می‌کنین و با وسایل روتین پوست که سازگار با محیط زیست هستن، می‌تونین پوستی سالم داشته باشین.

اگه از محصولات گیاهی برای شستشوی صورت، تونرها، اسکراب‌ها، بخور در منزل و موارد دیگه استفاده کنین، پوست نرم و درخشان خواهید داشت.

برخی از افرادی که از محصولات روتین پوست نه چندان مرغوب استفاده کردن، تجربه خشک شدن پوست، حتی زمانی که از هر روز از آبرسان استفاده می‌کردن، داشتن که  بعدا متوجه شدن که مواد نگهدارنده (مانند پارابن ها) و مواد شیمیایی خشن باعث بروز این مشکل شده. از اون به بعد، به استفاده از روش‌های خانگی در روتین پوست روی آوردن.

خوشبختانه، میشه روش خانگی رو جایگزین کل روال مراقبت از پوستی کرد که احتمالاً در یک فروشگاه بزرگ با هزینه گزاف باید تهی کنین.

چرا روتین پوستی زنانه ای باید داشته باشیم؟

یک روتین پوست مناسب مثل داشتن عادت بهداشتی، چندان شاید به نظرتون مهم نیاد. اما داشتن روتین مناسب می‌تونه به سلامت شما کمک کنه. داشتن روتین پوست یکی از گام‌های مراقبت از خود هست.

وقتی پوست خوب به نظر می‌رسه و احساس خوبی نسبت به خودتون دارین.

در زیر دلایل اینکه چرا روتین پوستی باید داشته باشیم رو آوردیم.

1. روتین مراقبت از پوست، ساختار ثابتی رو در روز شما به وجود میاره که به نفع سلامت روان شما هست.
2. روی انجام کار خوب متمرکز میشین و از نگرانی‌های و استرس روز جدا میشین.
3. نوازش منظم پوست باعث ایجاد آبشاری از مواد شیمیایی در مغز شما میشه که خلق و خوی شما رو بهتر می‌کنه.
4. مراقبت از پوست فرصتی برای پیوند با عزیزان فراهم می‌کنه و این موهبتی برای سلامت روان هست.
5. مراقبت از پوست یک عمل مهربانانه هست که پیامی قدرتمند به مغز می‌فرسته.

 

مراحل اصلی روتین پوستی روزانه

همان‌طور که گفته شد روتین افراد به دلیل نوع پوست، مشکلات پوستی و … متفاوت است. همچنین مراحل روتین روزانه و شبانه نیز متفاوت است. در ابتدا باید برای شناخت نوع دقیق پوست خود اقدام نمایید. پوست خشک، چرب، معمولی، ترکیبی و یا حساس انواع مختلف پوست‌ها هستند. پس از این که به طور دقیق نوع پوست خود را تعیین کردید برای تهیه محصولات پوستی مطابق با آن اقدام نمایید.

 

مرحله اول: پاک کردن پوست

اولین مرحله باید به کمک پاک‌کننده آرایش و هرگونه آلودگی که بر روی پوست وجود دارد را پاک کنید. برای این کار می‌توانید از انواع ژل، دستمال مرطوب، فوم‌ها، پاک‌کننده‌ها و … استفاده کنید. دقت کنید تمام محصولات مورد استفاده مطابق با نوع پوست خریداری شوند.

 

مرحله دوم: شستن صورت

در مرحله بعد باید به کمک یک شوینده غیرصابونی صورت خود را به طور کامل بشویید. برای شستن صورت از آب ولرم استفاده کنید.

 

 

مرحله سوم: استفاده از تونر

تونر‌ها محصولاتی هستند که برای تنظیم ph پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند. پس از استفاده از پاک‌کننده و شوینده‌های مختلف ممکن است تنظیم ph پوست شما بهم ریخته و برای تنظیم آن باید از تونر استفاده کنید. همچنین باعث تنظیم میزان رطوبت پوست شده و به داشتن پوست متعادل‌تر کمک می‌کند.

 

مرحله چهارم: استفاده از مرطوب‌کننده

تمام پوست‌ها بدون استثنا به مرطوب‌کننده نیاز دارند. در هر سنی پوست شما به میزان کافی رطوبت نیاز دارد. اگر پوست خشکی دارید می‌توانید از مرطوب‌کننده و اگر پوست چرب دارید می‌توانید از کرم آبرسان استفاده کرده که میزان چربی کمتری دارد.

 

مرحله پنجم: استفاده از ضد آفتاب

پس از انجام مراحل گفته شده حتماً از یک ضدآفتاب مناسب با پوست خود استفاده کنید. هنگام استفاده میزان کافی از کرم را بر روی قسمت‌های مختلف صورت قرار دهید. برای جلوگیری از آسیب‌های نور خورشید حتماً حتی در روز‌های غیرآفتابی نیز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

 

 

در هر دو روتین روزانه و شبانه حتماً از مرطوب‌کننده‌های لب نیز استفاده کنید. صورت تنها جایی از بدن نیست که نیاز به مراقبت داشته و دچار خشکی می‌شود. لب‌ها نیز به مرطوب‌کننده‌ها احتیاج داشته تا تازگی و طراوت آن‌ها حفظ شود.

 

ساده‌ترین روتین پوستی

جدای از ترتیب استفاده، برخی از کارشناسان معتقدن که باید محصولات پوستی وقت کافی برای جذب شدن داشته باشن. اما خب ما همیشه عجله داریم و خیلی فرصت نداریم که برای روتین وقت بذاریم. بنابراین، پزشکان توصیه می‌کنن راحت‌ترین روتین پوستی رو انتخاب کنیم.

بعضی از محصولات روتین پوست بنا به فرمولی که دارن، توصیه می‌کنن که ۵ تا ۳۰ دقیقه زمان نیاز دارن تا اثرگذار باشن. اما خب شاید کمتر کسی باشه که بتونه این مدت رو منتظر بمونه تا این مواد مغذی جذب پوستش بشن. پس تا جایی که می‌تونین روتین‌تون رو ساده کنین، چون درصورتی که پیچیده بهش، شاید دنبال کردنش براتون سخت بشه.

اگه دیدین مراحلش زیاده، بعد از هر مرحله یک دقیقه بهش مکث بدین تابا پوست واکنش نشون بده و بعد برید سراغ مرحله بعدی. مثلا در روتین پوست شب، می‌تونین استفاده از سرم یا مرطوب‌کننده رو درنظر بگیرین تا پوست در زمانی که خواب هستین، فرصت کافی برای جذب داشته باشه.

یه نصیحت دیگه، به پوست خودتون گوش بدین. به یاد داشته باشین که شما منحصر به فرد هستین و هیچ‌کس دیگه‌ای پوست شما رو نداره. مهم نیست که کارشناسان چه میگن، مهم اینه که اون چیزی که برای شما مفید هست رو پیدا کنین و با پوستتون مهربون باشین.

چگونه ترتیب استفاده از محصولات روتین پوست رو رعایت کنم ؟

خب، حتما براتون سوال پیش اومده که، ترتیب محصولات روتین پوستی چطور باشه؟ یه قانون ساده هست که میگه ترتیب رو طوری بپچینین که موادی که قوام کمتر دارن  و ناز و سبک هستن رو اول استفاده کنین، بعد برید سراغ محصولات غلیط‌تر و کرمی. به طور کلی، از محصولات سبک به ضخیم برید. یعنی شما اول محصولات نفوذپذیرتر رو که برای پوست مهم‌تر هستن مثل آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سرم‌ها استفاده می‌کنین. سپس، محصولاتی که چندان به پوست نفوذ نمی‌کنن مثل نرم‌کننده‌ها و مرطوب کننده‌ها رو به پوست می‌زنین.

راهنمای کامل و گام به گام روتین پوست در روز

 

به گفته پزشکان برجسته، در روتین پوست صبح باید از موادی استفاده کنین که از پوستتون در مقابل نورخورشید و آلودگی مراقبت کنه. بنابراین، استفاده از پدهای لایه‌بردار و محصولات درمانی مثل رتینول رو بذارید برای شب.

مرحله ۱: استفاده از شوینده و پاک کننده مناسب نوع پوست

صبح، با پاشیدن آب گرم به صورت شروع کنید یا در صورت لزوم، با یک پاک کننده ملایم صورت که برای نوع پوست شما طراحی شده، بشویید.

شوینده مناسب روتین پوست چرب

مهمترین گام در هر روتین مراقبت از پوست، پاکسازی پوست هست.

اگه پوستتون چرب هست از پاک‌کننده پوست قوی‌تری می‌تونین استفاده کنین. حتما، صبح صورتتون رو بشویین. شاید فکر کنین از شب قبل هنوز تمیزه هست اما در طول شب، پوست شما مشغول ریختن سلول‌های پوست و تولید چربی هست.

به همین دلیل شستشو با یک پاک کننده لایه بردار خوب، چه در صبح و چه عصر توصیه میشه. می‌تونین از یک شوینده حاوی اسید سالیسیلیک استفاده کنین.

شوینده مناسب روتین پوست خشک

شما پوستتون در طول روز مستعد خشک شدن هست. پس باید روتین پوست رو با شوینده‌ای ملایم و بدون کف شروع کنین که حاوی آبرسان باشه.

شوینده مناسب روتین پوست مختلط

انتخاب پاک‌کننده مناسب برای پوستتون بستگی به شرایط اون داره. چون ممکن هست که با تغییر فصل، چربی بیشتری داشته باشه یا خشکی بیشتری رو احساس کنین. به طور کلی، به دنبال یک پاک‌کننده ملایم باشید و صبح و شب صورت خودتون رو با آب ولرم بشویین.

مرحله ۲: استفاده از تونر

روتین پوستی

 

اکثر افراد تونر رو به خاطر این تصور که پوست رو خشک می‌کنه از روتین پوست، حذف می‌کنن. این تونرها به عنوان سیستم انتقال آنتی اکسیدان‌ها، مشتقات ویتامین B و حتی اسیدهای تقویت‌کننده استفاده میشن. علاوه بر این، هر نوع تونر برای یک مشکل پوستی متفاوت تولید میشه.

با این حال اگه تابحال از تونر استفاده نکردین و پوستتون سالم و بدون مشکل هست، نیازی نیست که استفاده ازش رو شروع کنین. اصل ساخت تونرها، متعادل کردن PH پوست بعد از شستن با صابون‌های خشن بود. اما اونقدر پاک کننده‌ها متعادل شدن که میشه گفت مرحله استفاده از تونر خیلی ضروری نیست. اما اگه دوس دارین ازش استفاده کنین، ضرری نداره.

تونر برای پوست چرب

از یک تونر لایه‌بردار استفاده کنین که حاوی اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک باشه.

تونر برای پوست خشک

باید تونر حاوی ترکیبات تسکین دهنده و آبرسانی مثل اسید هیالورونیک، گلیسیرین، اسکوالان، بابونه یا آلوئه ورا باشه. از تونرهایی که الکل دار اجتناب کنین و از نوعی که مرطوب‌کننده داره، استفاده کنین.

تونر برای پوست مختلط

تونر برای پوست مختلط ضروری هست. به دنبال فرمول‌هایی باشین که برای متعادل کردن پوست طراحی شدن. بهتره نوعی رو انتخاب کنین که هم PH رو کنترل کنه و هم هیالورونیک اسید داشته باشه که رطوبت مورد نیاز رو بیشتر کنه و پوست تحریک‌شده رو تسکین بده. صبح و شب بلافاصله پس از شستشو با یک پد پنبه‌ای ازش استفاده کنین.

مرحله ۳: سرم آنتی اکسیدان

روتین پوستی

 

سرم ها، درمان‌های فوق غلیظ و غنی از مواد مغذی هستن که مشکلات خاصی رو برطرف می‌کنن. بنابراین، بهتر هست تا جای ممکن ازشون استفاده کنین. امروزه سرم‌های مختلفی در بازار موجود هست، اما پزشکان استفاده هر روزه از سرم‌های آنتی اکسیدانی رو توصیه می‌کنن. چون فواید مختلفی مثل کمرنگ شدن بخش‌های التهابی پوست تا از بین بردن آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش و آلاینده‌های محیطی داره.

سرم پوست مناسب پوست چرب و مختلط

برای افزایش رطوبت از یک سرم ویتامین C حاوی اسید هیالورونیک استفاده کنین. اسید هیالورونیک یک آبرسان معروف هست که آب رو به سمت پوست می‌کشونه و در نهایت خطوط و چین و چروک‌های ظریف رو کم می‌کنه.

سرم پوست مناسب پوست خشک

سرم‌های صورت هیالورونیک اسید، سرم‌های صورت ایده‌آل برای پوست‌های خشک هست.

مرحله ۴: کرم دور چشم

استفاده از کرم دور چشم حداقل هر شب یا دو بار در روز، از دهه ۲۰ زندگی شما بسیار اهمیت داره. چراکه از سلامت و ضخامت پوست پلک محافظت می‌کنه. بهبود کیفیت پوست در این ناحیه در مراحل اولیه تضمین می‌کنه که پوست پلک به راحتی شل نمیشه و ظاهر صاف خودش رو بعداً از دست نمیده.

برای اینکه بهترین نتیجه رو بگیرین باید مداوم ازش استفاده کنین. استفاده منظم از کرم دور چشم به مرور زمان حالت ارتجاعی پوست پلک رو نگه می‌داره و می‌تونه باعث بهبود یا جلوگیری از برخی خطوط ریز یا از دست دادن کلاژن بشه.

البته به یاد داشته باشین که هیچ محصولی معجزه نمی‌کنه و یک شبه به نتیجه نمی‌رسین.

می‌تونین کرم دور چشم با SPF یا استفاده روزانه از کرم‌های ضدآفتاب از پوست ظریف اطراف چشم‌هایتان محافظت کنین. همچنین هنگام بیرون رفتن، از عینک آفتابی استفاده کنین تا در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش و خطوطی که می‌تونه در گوشه‌های چشم شما در اثر اینکه اون رو به صورت ناخودآگاه در  زیر نور چروک کردین، محافظت کنه.

مرحله ۵: درمان لکه

روتین پوستی

 

درمان‌های لکه‌های آکنه باید تا حد امکان نزدیک به پوست اعمال بشه تا فواید اون به حداکثر میزانش برسه.

از اونجایی که درمان لکه‌های آکنه از نظر ترکیبات فعال متفاوت هست، روی محصولات بهداشتی رو بخونین یا از پزشک کمک بگیرین. بنزوئیل پراکسید قوی، یک ترکیب رایج برای درمان لکه‌های آکنه هست که نیاز به یک تا سه ساعت زمان داره تا کار کنه. اگه روی پوستتون هر کرمی قبلش زده باشین، اثر این لکه‌برها و عملکرد صحیح ماده موثره رو متوقف می‌کنه.

به یاد داشته باشید که درمان لکه‌های آکنه می‌تونه پوست شما رو خشک کنه. بنابراین، همیشه فقط در نقاطی که لکه داره ازش استفاده کنین.

لکه بر پوست چرب

اگه پوسستون مستعد آکنه هست باید از بنزوئیل پراکسید یا گوگرد در طول روز برای کاهش تولید چربی و جلوگیری از جوش زدن استفاده کنین.

در شب هم، محصولات رتینول کمک می‌کنه پوستتون منافذش کمتر و درخشان بشه.

مرحله ۶: استفاده از آبرسان

روتین پوستی

 

بله، همه افراد نیاز به آبرسان دارن، حتی اگه پوست چرب باشه. اگرچه بدن شما سیستم تولید چربی طبیعی داره. یعنی غددی داره که روغن (یا سبوم) ترشح می‌کنن تا یک پوشش محافظ در برابر شرایط سخت بیرونی و عفونت‌ها ایجاد کنن. اما  باز هم نیاز به مرطوب کننده داریم تا با هیدراتاسیون یا آبرسانی اضافی از آسیب‌های ناشی از نورآفتاب، آب و هوا و مواد شیمیایی خشن جلوگیری بشه.

اکثر متخصصان توصیه می‌کنن که بهترین زمان برای استفاده از مرطوب‌کننده، زمانی هست که پوست هنوز مرطوب هست. بنابراین، تا پوستتون مرطوبه، هر چه زودتر از سرم استفاده کنین تا زودتر رطوبت مورد نیاز پوستتون رو بتونین حفظ کنین.

اگه از کرم‌ها و سرم‌های درمان لکه‌های آکنه استفاده می‌کنین، دیگه به قسمت‌هایی که لکه‌بر زدین، مرطوب‌کننده نزنین تا باهم تداخلی پیدا نکنن.

آبرسان پوست چرب و مختلط

همه انواع پوست به مرطوب‌کننده نیاز دارن، اما اگه پوست چرب دارین، باید مراقب نوع مرطوب‌کننده‌ای باشین که استفاده می‌کنین.

به دنبال مرطوب‌کننده‌ای باشین که سبک، بدون روغن و بر پایه آب باشه.

هر مرطوب‌کننده‌ای که برای پوست مستعد آکنه ساخته شده است باید این ویژگی‌ها رو داشته باشه.

آبرسان پوست خشک

به دنبال مرطوب کننده‌های سبک باشین که حاوی موادی هستند که می‌تونن سلول‌های زبر رو نرم کنن. دقت کنین که چربی پوست و هیدراتاسیون پوست دو موضوع مجزا هستن. در واقع در تابستان پوستتون بسیار چرب باشه، اما خشک باشه.

اگر پوست چرب دارین، آبرسان کردن یک مرحله بسیار مهم هست.

مرحله ۷: ضد آفتاب

روتین پوستی

 

اگر از ضد آفتاب فیزیکی یا معدنی استفاده می‌کنین که با مسدود کردن فیزیکی اشعه ماوراء بنفش عمل می‌کنه، کرم ضد آفتاب باید آخرین مرحله در روتین مراقبت از پوست شما در روز باشه. این مرحله زمانی که از ضدآفتاب شیمیایی استفاده می‌کنید دشوار میشه.

ضدآفتاب‌های شیمیایی برای مؤثر بودن باید جذب پوست بشن، بنابراین استفاده از مرطوب‌کننده‌تان این کار رو به تأخیر می‌ندازه و مانع بشه. با این حال، اگه کرم ضد آفتاب شیمیایی رو قبل از مرطوب کننده استفاده می‌کنین، دیگه مرطوب کننده خوب کار نخواهد کرد، چون پوست با ضد آفتاب شیمیایی پوشیده شده.

برای حل این موضوع، استفاده از ضد آفتاب فیزیکی حاوی روی و استفاده از اون بعد از مرطوب‌کننده توصیه میشه. روی ماده‌ای بی‌خطر، مؤثر هست و وسیع‌ترین محافظت رو در برابر اشعه‌های UVA و UVB ایجاد می‌کنه.

ضدآفتاب مناسب پوست چرب

ضد آفتاب‌های حاوی مواد معدنی با اکسید روی غیر نانو انتخاب خوبی است. خاصیت ضد آفتاب فیزیکی اونها، ماهیت غیر کومدون زا و مزایای کنترل کننده چربی اونها رو به بهترین گزینه تبدیل کرده است.

ضدآفتاب مناسب پوست خشک

افرادی که پوست خشک دارن باید به دنبال ضد آفتاب‌هایی باشن که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنه. به دنبال ترکیب مرطوب‌کننده و ضد آفتاب باشین. به دنبال SPF 30 یا بالاتر باشید و هر دو ساعت یکبار ازش استفاده کنین.

ضدآفتاب مناسب پوست مختلط

هر روز صبح حداقل ۲۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از یک ضد آفتاب اکسید روی حداقل SPF 30 استفاده کنین. روی به عنوان تسکین دهنده پوست تحریک شده شناخته شده که برای انواع پوست‌های مختلط بسیار مناسب هست.

 

 

سخن پایانی

پوست یکی از نقاط حساس بدن است که در معرض آسیب‌دیدگی قرار می‌گیرد. به همین منظور باید یک سری اقدامات مراقبتی را انجام دهید تا پوستی شاداب، با طراوت و جوان داشته باشید. این اقدامات مراقبتی برای هر یک از انواع پوست متفاوت است و با استفاده از محصولات ویژه انجام می‌شود. در این مقاله به بررسی مراحل روتین پوستی روزانه برای انواع پوست پرداختیم با یادگیری روتین روزانه مراقبت از انواع پوست می‌توانید به حفظ شادابی و نشاط پوست خود کمک کنید. امیدوارم از خواندن این مقاله لذت برده باشید و برای شما مفید بوده باشد.

سوالات متداول

۱- روتین پوستی چیست؟

روتین پوستی به مجموعه اقداماتی گفته می‌شود که برای مراقبت از پوست انجام می‌شود. این روش مراقبتی با استفاده از محصولات تخصصی صورت می‌گیرد و باید به صورت روزانه انجام شود.

 

۲- چرا باید روتین روزانه مراقبت از انواع پوست را یاد بگیریم؟

پوست با افزایش سن و قرار گرفتن در معرض عوامل بیرونی دچار مشکلات متعددی از جمله پیری زودرس، خشکی، چروکیدگی، افتادگی و… می‌شود. برای این که از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کنید باید به صورت روزانه از پوست خود مراقبت کنید.

۳- انواع پوست کدام اند؟

به طور کلی انواع پوست به ۵ دسته خشک، چرب، نرمال، مختلط و حساس تقسیم‌بندی می‌شود.

 

Originally posted on ۱۴۰۲-۰۷-۲۱ @ ۱۰:۵۰ ب٫ظ