اضطراب و ترس چیست ؟ حملات پانیک، دوره های شدید ترس یا احساس عذاب است که در یک بازه زمانی بسیار کوتاه .- حداکثر تا ۱۰ دقیقه -. ایجاد می شود و با حداقل چهار مورد از موارد زیر همراه است:
- ترس شدید (از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن)
- تپش قلب
- تعریق
- لرزیدن
- تنگی نفس
- حس خفگی
- درد قفسه سینه
- حالت تهوع
- سرگیجه
- احساس جدا شدن از دنیا
- ترس از مرگ
- بی حسی یا گزگز در اندام ها یا کل بدن
- لرز یا گرگرفتگی
بیشتربدانید بزرگ شدن قلب چیست
حملات پانیک و اختلال هراس یکی نیستند.
همانطور که در این مقاله گفتیم. بیماری پانیک شامل حملات مکرر همراه با ترس دائمی در مورد آینده است. و اغلب اجتناب از موقعیت هایی است که ممکن است باعث تحریک یا یادآوری حملات قبلی یا غیرمنتظره به فرد شود. همه حملات بیماری پانیک ناشی از اختلال نیستند. گاهی اوقات، آنها به شرایطی مانند:
- -ترس از اجتماع
- –آگورافوبیا (ترس از ناتوانی در فرار، مانند پرواز در هواپیما یا بودن در میان جمعیت)
- -سایر اختلالات اضطرابی
- –اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
واکنش نشان میدهند.
پزشکان اغلب به دنبال شرایط پزشکی دیگری هستند که ممکن است باعث ایجاد حملات بیماری پانیک اضطراب و ترس یا موارد مشابه شود. آنها ممکن است شامل موارد زیر باشند:
- مشکلات تیروئید
- آسم یا سایر مشکلات تنفسی
- مشکلات قلبی مانند ریتم غیر طبیعی یا افتادگی دریچه میترال
- مشکلات عصبی مانند تشنج
- مصرف محرک یا مواد دیگر
اختلال اضطراب و ترس منتشر یک نگرانی بیش از حد و غیر واقعی در یک دوره حداقل ۶ ماهه است. حداقل با سه مورد از علائم زیر همراه است:
- بی قراری
- خستگی
- مشکل در تمرکز
- تحریک پذیری یا عصبانیت
- تنش عضلانی یا درد
- اختلالات خواب
اختلال فوبیک
ترس شدید، مداوم و مکرر از برخی اشیاء (مانند مار، عنکبوت، خون) یا موقعیت‌ها (مانند ارتفاع، صحبت کردن در مقابل یک گروه، مکان‌های عمومی) است. قرار گرفتن در معرض این عوامل ممکن است باعث حمله پانیک شود. فوبیای اجتماعی و آگورافوبیا نمونه هایی از اختلالات فوبیک هستند.
اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD
در نسخه های قبلی راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی انجمن روانپزشکی آمریکا این بیمارى به عنوان نوعی اختلال اضطراب در نظر گرفته می شد. اما در سال ۲۰۱۳، PTSD به عنوان شرایط خاص خود طبقه بندی شد. مجموعه ای از واکنش های عاطفی ناشی از قرار گرفتن در معرض مرگ یا شرایط نزدیک به مرگ (مانند آتش سوزی، سیل، زلزله، تیراندازی، حمله، تصادفات اتومبیل یا جنگ.) یا رویدادهایی که سلامت جسمی خود یا فرد دیگری را تهدید می کند. این اختلال با ترس از احساس درماندگی یا وحشت دوباره تجربه می شود و ممکن است در افکار و رویاها ظاهر شود.
رفتارهای رایج شامل موارد زیر است:
- اجتناب از فعالیت ها، مکان ها یا افراد مرتبط با رویداد
- تجربه مجدد مداوم رویداد آسیب زا، مانند:
- خاطرات ناخواسته
- کابوس
- پریشانی عاطفی یا جسمی هنگام تجربه یادآوری
- تغییرات در برانگیختگی یا واکنش پذیری، از جمله:
- مشکل در تمرکز
- مشکل خواب
- بیش از حد هوشیار بودن (شما از نزدیک محیط اطراف خود را تماشا می کنید) یا به راحتی مبهوت می شوید
- تحریک پذیری یا پرخاشگری
- رفتار پرخطر
- تغییرات منفی در احساسات و افکار، مانند:
- احساس عذاب و غم همراه با کاهش احساسات (مانند احساسات دوست داشتن یا آرزوها برای آینده)
- احساس انزوا یا منفی نسبت به دنیا
- علاقه کمتر به فعالیت ها
- احساس اغراق آمیز سرزنش خود یا دیگران در مورد آسیب
- افکار و احساسات منفی در مورد جهان
بیشتربدانید همه چیز در مورد بیماری های خون
علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب، سرگیجه، غش و ضعف نباید به طور خودکار به اضطراب و ترس نسبت داده شود و نیاز به ارزیابی توسط پزشک دارد.
اگر اضطراب دارید یا اخیراً تشخیص داده شده است که اختلال اضطرابی دارید، این سوالات را در ویزیت بعدی خود از پزشک خود بپرسید.
١- چگونه دچار اضطراب شدم؟ آیا شانسی وجود دارد که به فرزندانم منتقل کنم؟
٢- آیا مشکلات پزشکی زمینه ای وجود دارد که می تواند باعث علائم اضطراب من شود؟
٣- گزینه های درمانی من برای اضطراب چیست؟ آیا باید داروی اضطراب مصرف کنم؟
۴- آیا دارو را هر روز مصرف کنم یا در صورت نیاز؟ چه مدت باید مصرف کنم؟
۵- چه عوارض جانبی می توانم از داروها انتظار داشته باشم؟ آیا راهی برای به حداقل رساندن یا جلوگیری از عوارض جانبی وجود دارد؟
۶- اگر یک دوز دارو را فراموش کنم چه باید بکنم؟
٧- آیا باید جلسات درمانی را شروع کنم؟ کدام نوع و برای چه مدت؟
٨- چه مدت زمانى انتظار داشته باشم که بهتر میشوم؟
٩- پس از درمان، احتمال بازگشت علائم اضطراب من چقدر است؟
١٠- چه تغییراتی در سبک زندگی می توانم ایجاد کنم تا به من کمک کند احساس بهتری داشته باشم؟
١١- الکل یا سایر داروها چگونه با داروهای من تداخل می کنند یا بر اضطراب من تأثیر می گذارند؟
تهیه شده در بورگ
# اضطراب و ترس چیست # اضطراب و ترس از مرگ
Originally posted on ۱۴۰۰-۱۰-۲۷ @ ۱:۱۲ ب٫ظ
