ایا سردی باعث خارش بدن میشود ؟ تمام دانه های زمستانی از برف ساخته نشده اند!! هوای سرد با رطوبت نسبی کم، پوست ما را خراب کرده و آن را خشک و پوسته پوسته می کند. اگر پوست از رطوبت محروم شود خشک می شود و این خشکی اغلب خارش را تشدید می کند. در نتیجه حالتی ایجاد می کند که معمولاً به آن ” خارش زمستانی پوست ” می گویند. در طول زمستان هوا خشک تر میشود و گرمایش داخل منزل، سبب تلف شدن رطوبت پوست شما میشود. خوشبختانه، راه‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید محتوای آب پوستتان را دوباره احیا کنید.
دکتر جمیرک، متخصص پوست و مدیر مرکز پوست و لیزر در بیمارستان نیویورک/مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا، ده نکته زیر را پیشنهاد می کند:
.۱ پوست تان را روزانه مرطوب کنید.
مرطوب کننده های غلیظ یا کرمی به مراتب بهتر از لوسیون های مخصوص پوست های معمولی تا خشک هستند. اگر پوست حساس دارید، یک مرطوب کننده بدون عطر یا لانولین انتخاب کنید. پس از حمام کردن، مرطوب کننده را مستقیماً روی پوست مرطوب خود بمالید تا اطمینان حاصل کنید که مرطوب کننده به حفظ رطوبت سطح کمک میکند.
-
برای جلوگبری از خارش زمستانی پوست پوست خود را تمیز کنید.
پاکسازی بیش از حد، رطوبت های طبیعی پوست را از بین می برد. کافی است روزی یک بار صورت، دست ها، پاها و بین چین های پوست خود را بشویید. در حالی که می توانید تنه، بازوها و پاهای خود را روزانه بشویید، لازم نیست هر روز از صابون یا پاک کننده روی این نواحی استفاده کنید.
-
استفاده از آب گرم و صابون را محدود کنید.
اگر ” خارش زمستانی پوست ” دارید، دوش های ولرم کوتاه مدت یا حمام با پاک کننده های غیر محرک و فاقد مواد شوینده بگیرید. بلافاصله پس از آن، یک کرم غلیظ یا یک مرطوب کننده از نوع ژله اى بزنید و به آرامی پوست را خشک کنید.
-
استفاده از رطوبت ساز برای جلوگبری از خارش زمستانی
هوای خشک می تواند رطوبت را از پوست شما خارج کند. رطوبت ساز های اتاق می توانند بسیار مفید باشند. با این حال، برای کاهش کپک و قارچ، دستگاه را حتما تمیز کنید و آب آن را طبق دستورالعمل سازنده تعویض کنید.
-
از خود در برابر باد محافظت کنید.
صورت خود را بپوشانید و از یک بالم بر پایه وازلین برای لب های خود استفاده کنید. حال بررسی میکنیم ببینیم ایا سردی باعث خارش بدن میشود ؟
-
از سرمای شدید خودداری کنید.
دمای سرد می تواند در برخی افراد باعث اختلالات پوستی یا سرمازدگی شود. در صورت ایجاد تغییرات رنگ در دست یا پا همراه با درد یا زخم، فوراً به پزشک مراجعه کنید. اگر دچار درد شدید و به دنبال آن از دست دادن حس در انگشتان دست یا پا شدید، ممکن است دچار سرمازدگی شده باشید.
-
از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.
به یاد داشته باشید که آفتاب زمستانی نیز می تواند برای پوست خطرناک باشد. اگر برای مدت طولانی در فضای باز هستید، باید از کرم ضد آفتاب با SPF15 یا بیشتر استفاده کنید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند منجر به پیری زودرس پوست و سرطان پوست شود.
-
از برنزه کردن در زمستان خودداری کنید.
سولاریوم و لامپ های مصنوعی آفتابی همیشه به پوست شما آسیب می رساند و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. اگر می خواهید درخشش تابستانی خود را حفظ کنید، از برنزه کننده های موضعى به همراه مرطوب کننده استفاده کنید زیرا خود برنزه کننده ها نیز می توانند پوست شما را خشک کنند. کمبود کدام ویتامین باعث خارش بدن میشود ؟
-
مکمل های ویتامین D مصرف کنید.
کمبود کدام ویتامین باعث خارش بدن میشود ؟ در طول ماه‌های تابستان تولید طبیعی ویتامین D شما به دلیل قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید افزایش می‌یابد، اما زمانی که زمستان فرا می‌رسد این میزان کاهش می‌یابد. مصرف مکمل های ویتامین می تواند اطمینان حاصل کند که مقادیر توصیه شده ویتامین D را در طول سال دریافت می کنید.
-
به متخصص پوست مراجعه کنید.
اگر دائماً خشکی پوست، پوسته پوسته شدن، خارش، توده های پوستی نگران کننده یا سایر بثورات پوستی دارید، نه تنها در زمستان بلکه در طول سال، به متخصص پوست مراجعه کنید.
تهیه شده ر بورگ
# خارش بدن در زمستان # کمبود کدام ویتامین باعث خارش بدن میشود # خارش زمستانی
Originally posted on ۱۴۰۰-۱۱-۲۰ @ ۱:۰۹ ب٫ظ
