وقتی متوجه تعداد زیادی تار مو روی شانه یا در حمام شديد، نفس عمیق بکشيد و آرام باشيد! مقداری ریزش مو روزانه طبیعی است. شما باید بدانید که در واقع چقدر باید ريزش مو داشته باشيد تا باعث نگرانی شود و بتوانید در زمان مناسب با پزشك مشورت كنيد. از این گذشته، هیچ کس هشدارهای کاذب را دوست ندارد. بنابراین، برای درک این جنبه مهم به خواندن ادامه دهید.
چقدر ریزش مو در روز طبیعی است؟
به گفته متخصصان علم و مراقبت از مو، از دست دادن ۵۰ تا ۱۰۰ تار در روز طبیعی است. بیایید راجع به جزئیات گفت و گو كنيم :
۱- ریزش مو هنگام شانه کردن یا برس زدن
اگر هنگام شانه زدن متوجه ریزش مو شدید، ممکن است شما را گیج کند. با این حال، این موهایی است که قبلاً از فولیکول ها افتاده اند. و شانه زدن مو به سادگی این موها را از بقیه موهای كف سر شما جدا می کند، درواقع یک پدیده طبیعی است.
موهای خود را به شدت برس نزنید زیرا می تواند به موها آسیب برساند و آنها را شکننده کند. اگر موهایتان درهم است، از یک سرم یا نرم کننده خوب برای رفع گره موها استفاده کنید.
اگر هنگام شانه زدن متوجه ریزش توده های غیرعادی مو شدید، با پزشک خود مشورت کنید.
پیشنهادی تست تعيين نوع مو و مراقبت از آن :
۲- ریزش مو در حمام
ریزش مو در حمام نیز یک اتفاق بسيار رایج است. اما، اگر متوجه شدید که توده هاى بزرگ مو آبراه حمام را مسدود كرده اند، ممکن است یک بیماری زمینه‌ای وجود داشته باشد. برای تشخیص دقیق با پزشک خود مشورت کنید. اگر شامپوها با نوع موی شما سازگار نباشد، ممکن است علت ریزش مو نیز باشند. شامپوها و نرم کننده های ملایم تری را که مناسب موهای شما هستند انتخاب كنيد.
۳- ریزش مو هنگام روغن تراپى
ریزش مو هنگام روغن زدن نیز یک منظره رایج است. در حالی که روغن را روی پوست سر خود ماساژ می دهید، موهای ریخته شده به دستان شما می چسبند.
ریزش مو در حین برس زدن، شامپو یا روغن زدن نباید شما را آزار دهد تا زمانی که تعداد تارهایی که در یک روز از دست می دهید کمتر از ۱۰۰ تار باشد.
چگونه میزان ریزش مو خود را آزمایش کنیم؟
۱- تست با دست
انگشتان خود را بین موهای تمیز و خشک خود بکشید. اگر حدود ۶ تار مو ريخت، ریزش مو طبیعی محسوب می شود. بالای ۶ تار مو ممکن است به معنی ریزش مو باشد.
پیشنهادی ۱۷ ماسک مو طبیعی (خانگی) برای تقویت و رشد مو ها
۲- تست با شانه
آزمایش شانه نیز روش قابل اعتماد دیگری برای آزمایش ريزش تارهای مو است. برای انجام این کار سرتان را خم كنيد و موهارا به پايين بريزيد، این کار را در حالی که روی میزنشسته ايد اید انجام دهید و تعداد تارهای مو را که از شانه زدن می ریزند بشمارید. اگر تعداد موها تا ۱۰ تار مو باشد طبیعی در نظر گرفته می شود.
علت ریزش مو چیست و چگونه است؟
از دست دادن حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز کاملا طبیعی است. برای درک علت این امر، باید وارد چرخه رشد مو شویم.
موهای شما در سه مرحله رشد می کند:
- آناژن – در این مرحله، مو از ریشه شروع به رشد می کند و معمولاً ۳-۷ سال طول می کشد.
- کاتاژن – مو وارد مرحله استراحت می شود که در آن رشد مو کند می شود. این ۲-۴ ماه طول می کشد.
- تلوژن – موهای قدیمی می ریزند و تارهای موی جدید شروع به رشد می کنند. این مرحله حدود ۳ ماه طول می کشد.
آیا میدانستید؟
بزرگسالان سالم ۸۰۰۰۰ تا ۱۲۰۰۰ تار مو روی سر خود دارند. در هر روز ۵ تا ۱۰ درصد از موهای شما در فاز تلوژن هستند و از این رو شما شاهد ریزش مو هستید. الان میشه گفت علت ریزش مو طبیعی چیست ؟
ریزش مو در زنان در مقابل مردان:
ریزش مو در زنان در مقایسه با مردان ریزش موی بیشتری است. مقصر، حالت دادن به موها با وسايل حرارتى و رنگ کردن مو به تعداد زیاد است. حدود ۴۰ درصد از زنان روزانه موهای خود را به دلیل حالت دادن به موها از دست می دهند. زنان نيز باردار ميشوند و زایمان می کنند و بنابراین طبیعی است که دوره هایی از زندگى ریزش مو داشته باشند.
پیشنهادی کراتین و ریزش مو
اگر روزانه بیش از ۱۰۰ تار از سرتان می ریزد، ممکن است دچار ریزش مو شوید. ریزش مو با ریزش دائمی مو متفاوت است. هنگامی که عوامل محرک یا عللی مانند آن را شناسایی کردید، ریزش مو قابل رفع است.
- استرس
- زایمان
- آسيب روحى
- قرص های ضد بارداری
- بهبودی پس از یک بیماری یا جراحی مانند پسوریازیس
پس از اینکه بدن با چنین شرایط استرس زا سازگار شد، متوجه ميشوید که ریزش مو تحت کنترل است.
توجه داشته باشید:
اگر متوجه ریزش بصورت لکه های طاسى (سکه ای)، تکه ها و توده های مو شدید، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید. طاسی الگوی مردانه و الگوی طاسی زنانه معمولاً دائمی است و قابل برگشت نیست. اما راه هایی وجود دارد که می توانید ریزش مو را کاهش دهید.
شرایط پزشکی مانند تیروئید، تغییرات هورمونی در یائسگی و سرطان نیز می توانند منجر به ریزش بیش از حد مو شوند. آلوپسی آندروژنتیک و کمبودهای تغذیه ای نیز ممکن است باعث ریزش بیش از حد مو شود.
شایعه هايى در مورد ریزش موی زنان:
-
فقط مردان می توانند ریزش موی دائمی را تجربه کنند.
– نادرست
طاسی الگوی زنانه منجر به ریزش موی دائمی در زنان می شود، اگرچه این پدیده به اندازه مردان شایع نیست.
-
نور خورشید منجر به نازک شدن موها می شود.
– نادرست
در حالی که اشعه ماوراء بنفش خورشید برای پوست شما مضر است، اما برای موهای شما مضر نیست. ویتامین D از خورشید، به رشد مو کمک می کند.
پیشنهادی ۴۲ واقعیت در مورد موی بلوند طلایی روشن و کتانی
-
نازک شدن مو مربوط به سن است.
– کاملا درست نیست
در حالی که زنان مسن که به یائسگی نزدیک می‌شوند، ریزش مو را تجربه می‌کنند. ریزش مو می‌تواند در هر سنی به دلیل عوامل زیادی مانند استرس، کمبود آهن، ضربه یا بیماری اتفاق بیفتد.
-
كوتاهى و شستشو با آب سرد باعث رشد مو می شود.
– نادرست
موها را هر ۶ تا ۸ هفته یکبار کوتاه کنید تا موهای شما بدون آسیب و موخوره باشند . اما به رشد مو کمکی نمی کند. دوش آب سرد ممکن است گردش خون را در پوست سر بهبود بخشد اما روش مستقیمی برای رشد مو نیست.
پیشنهادی چگونه موخوره را از بین ببریم؟
-
پوشیدن مكرر کلاه منجر به ریزش مو می شود
– نادرست
موهای شما نیازی به نفس کشیدن آنگونه که شما فکر می کنید ندارند. موهای شما اکسیژن خود را از ریشه می گیرند. پس مانعى ندارد
سخن پايانى:
به یاد داشته باشید که موهای هر کس متفاوت است و ریزش مو نیز متفاوت است. ساده ترین چیزها مانند مدل مو و فرآیندهای شیمیایی نامطلوب می تواند باعث ریزش مو شود. اگر روزانه بیش از ۱۰۰ تار مو از دست ميدهيد، با پزشک خود مشورت کنید.
