۱۱ مورد که آپنه خواب می تواند به سلامت شما آسیب برساند:

آپنه ی خواب – obstructive-sleep-apnea-syndrome- چیست؟ خروپف می تواند خواب بدی را برای شما و همسرتان ایجاد کند. اما اگر به دلیل ابتلا به آپنه خواب (OSA) اتفاق بیفتد، نشانه یک مشکل بزرگتر است.  این وضعیت خطر ابتلا به سایر مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و دیابت را افزایش می دهد. اما وقتی آپنه ی خواب را درمان می‌کنید، می‌توانید برخی از این مشکلات را کاهش دهید یا حتی درمان کنید.

در اینجا ۱۱ مشکل سلامتی که ممکن است در صورت ابتلا به آپنه ی خواب با آنها روبرو میشوید آورده شده است:

1. فشار خون بالا ناشی از آپنه خواب

اگر قبلاً تجربه داشته اید، آپنه خواب می تواند آن را بدتر کند. وقتی اغلب در طول شب از خواب بیدار می شوید، بدنتان دچار استرس می شود. این باعث می‌شود که سیستم‌های هورمونی شما بیش از حد کار کنند، که سطح فشار خون شما را افزایش می‌دهد. همچنین، زمانی که نمی‌توانید خوب نفس بکشید، سطح اکسیژن در خون شما کاهش می‌یابد که ممکن است به این مشکل بیافزاید.

با این حال، درمان می تواند تفاوت ایجاد کند. برخی از افراد مبتلا به فشار خون بالا که برای آپنه خواب کمک دریافت می کنند، شاهد بهبود فشار خون خود نیز خواهند بود. پزشکان آنها ممکن است داروهای BP را کاهش دهند. (اما نباید بدون مشورت با پزشک دوز مصرفی خود را قطع یا تغییر دهید.)

2. بیماری قلبی آپنه ی خواب چیست

افراد مبتلا به osa بیشتر در معرض حملات قلبی هستند

علت ممکن است بخاطر اکسیژن کم خون باشد. سکته مغزی و فیبریلاسیون دهلیزی – ضربان قلب سریع و لرزان – نیز با این بیماری مرتبط هستند. osa نحوه دریافت اکسیژن بدن را مختل می کند، که کنترل جریان خون در شریان ها و خود مغز را برای مغز سخت می کند.

3. دیابت نوع ۲.

آپنه خواب در میان افراد مبتلا به این بیماری شایع است – ۸۰٪ یا بیشتر از آنها ممکن است OSA داشته باشند. چاقی خطر ابتلا به هر دو اختلال را در فرد افزایش می دهد. اگرچه مطالعات ارتباط علت و معلولی بین آپنه خواب و دیابت نوع ۲ را نشان نداده اند، اما خواب نا راحت می تواند بدن شما را از استفاده صحیح از انسولین که منجر به دیابت می شود، باز دارد.

4. افزایش وزن آپنه ی خواب چیست

اضافه وزن شانس ابتلا به osa را افزایش می دهد و همچنین این وضعیت لاغری را سخت تر می کند.  هنگامی که اضافه وزن دارید، رسوبات چربی بیشترى در گردن خود دارید که مانع از تنفس در شب می شود. از طرف دیگر، آپنه خواب می تواند باعث شود بدن شما هورمون گرلین بیشتری ترشح کند، که باعث می شود هوس کربوهیدرات ها و شیرینی ها کنید.  و زمانی که همیشه خسته هستید، ممکن است نتوانید غذایی که می خورید را به همان اندازه به انرژی تبدیل کنید، که می تواند منجر به افزایش وزن شود.

خبر خوب؟ درمان OSA می تواند با ورزش و سایر فعالیت ها احساس بهتری در شما ایجاد کند و می تواند به کاهش وزن شما کمک کرده که به آپنه خواب شما کمک کند.

• وزن سالم بدن در چه محدوده ای است؟
• کاهش وزن با هورمون طبیعی HCG
• رژیم غذایی لاغری ۷ روزه با تخم مرغ برای کاهش وزن سریع

5. سندرم متابولیک آپنه ی خواب چیست

این مجموعه اى از شرایط هاست که با OSA مرتبط است. سندرم متابولیک به این معنی است که شما حداقل سه مورد از این شرایط را دارید:

• قند خون بالا

٢- سطوح پایین کلسترول HDL “خوب”.

٣- سطوح بالای تری گلیسیرید، نوعی چربی خون

۴- چربی بیش از حد دور کمر شما

۵- فشار خون بالا

سندرم متابولیک می تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی، دیابت یا سکته را افزایش دهد، بنابراین مهم است که با پزشک خود در مورد درمان و تغییرات سبک زندگی سالم صحبت کنید.

6. آسم بزرگسالان آپنه ی خواب چیست

علم ارتباط این بیمارى را با OSA را ثابت نکرده است، اما افرادی که درمان آپنه خواب را دریافت می کنند ممکن است متوجه شوند که حملات آسم کمتری دارند.

7. رفلاکس اسید معده.

هیچ مدرکی مبنی بر اینکه osa باعث این نوع سوزش سر دل می شود وجود ندارد، اما بسیاری از مردم می گویند که این مشکل را دارند. به گفته پزشکان خواب، درمان رفلاکس علائم آپنه را برای برخی افراد بهبود می بخشد و درمان OSA به علائم رفلاکس کمک می کند.

8. خواب آلودگی در طول روز

خورشید طلوع می کند، اما شما احساس خستگی می کنید. این یک علامت رایج OSA است که می تواند بر همه چیز تأثیر بگذارد، از خلق و خوی شما گرفته تا قدرت تفکر شما. دریافت درمان آپنه خواب می تواند خواب شما را بهبود بخشد و به شما کمک کند در طول روز کمتر احساس خستگی کنید.

• Hypersomnia یا پرخوابی چیست؟
• نارکولپسی یا حمله خواب چیست؟
• از کجا بفهمیم اختلال حرکت متناوب در عضوى از بدنم داریم؟

9. تصادفات رانندگی ناشی آپنه ی خواب

وقتی احساس گیجی می‌کنید، خطر خوابیدن پشت فرمان را افزایش می‌دهید. افراد مبتلا به آپنه خواب تا پنج برابر بیشتر از افراد معمولی در معرض حوادث رانندگی هستند.

10. از دست دادن حافظه

برخی از افراد مسن نسبت به سایر افراد هم سن و سال خود دچار لغزش حافظه یا مشکلات فکری بیشتری هستند. پزشکان به این اختلال خفیف شناختی (MCI) می گویند. علائم به شدت زوال عقل نیست و همه افراد مبتلا به MCI به زوال عقل مبتلا نمی شوند. درمان OSA ممکن است بدتر شدن مشکلات حافظه را به تاخیر بیندازد.

11. افسردگی

خواب کم ممکن است شما را بیشتر در معرض افسردگی قرار دهد. و افسردگی ممکن است شانس شما را برای بدتر شدن خواب افزایش دهد. اگر OSA دارید و برای مدتی احساس غمگینی می کنید، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند درمان هایی را به شما ارائه دهند که خلق و خو و خواب شما را بهبود می بخشند.

تهیه شده در بورگ

آپنه خواب چیست  انسدادی

Originally posted on ۱۴۰۱-۰۶-۲۶ @ ۶:۴۱ ب٫ظ